Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Qual é a diferença entre fazer o leg press com as pernas mais abertas ou mais fechadas?


novo

Post Destacado


  • Respostas 2
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Membros mais ativos neste tópico

Pessoal, qual a diferença em fazer o leeg press com as pernas mais abertas ou mais fechadas??????????? :roll:

Pés posicionados na parte alta da plataforma (pes naum mto separados e nem mto juntos): Solicitação intensa dos glúteos e dos posteriores da coxa

Pés posicionados na parte baixa da plataforma:Solicitação intensa dos quadríceps femorais

Pés afastados e com a ponta dos pés virada pra fora...tipo assim: \ / Solicitação intensa dos adutores

Pés aproximados no meio da plataforma: solicitação intensa dos quadríceps femorais

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 14 anos depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora




×
×
  • Criar novo...