rodrigo.piedade Postado 3 de maio de 2004 Postado 3 de maio de 2004 Stiff é mto bom kra Vou voltar a fazer Como seria o Stiff ?
frtnbrasil Postado 3 de maio de 2004 Postado 3 de maio de 2004 desculpe a ignorancia, mas o que eh stiff ???
FlavioFerro/RJ Postado 5 de maio de 2004 Postado 5 de maio de 2004 STIFF - VARIAÇÃO DO TERRA VC, COM OS PÉS EM UM SUPORTE QQ, COM A BARRA NO CHÃO, VC FAZ A PEGADA, NA ALTURA DOS OMBROS, SENDO UMA MÃO EM SUPINÇÃO E OUTRA EM PRONAÇÃO (PRA SEGURANÇA), ERGUE A BARRAATÉ OS QUADRIS (A COLUNA SEMPRE RETA), COM A BARRA NOS QUADRIS, VC ABIAXA ATÉ A MESMA TOCAR NO CHÃO, SEM VC FLEXIONRA A PERNAS
Brunin Postado 8 de maio de 2004 Postado 8 de maio de 2004 Ahh bicho ... perna tem q ter mta paciencia pra pode crescer ... demora mto pra ter resultados... o negocio é por peso e treinar pesado... mas se vc quiser resultados rapidos só se tomar us venenus!!!
junior(3zerum) Postado 24 de setembro de 2011 Postado 24 de setembro de 2011 naum vai na ideia de brunin
ippo Postado 24 de setembro de 2011 Postado 24 de setembro de 2011 naum vai na ideia de brunin topico de 2004 manow.
LEGAL.CARA Postado 24 de setembro de 2011 Postado 24 de setembro de 2011 topico de 2004 manow. kkkkkkkkkkkkkkkk,de novo véi kkkkkkk,acabei de comentar um topico que esse junior respondeu e era de 2005 agora venho ver esse e advinha mesma coisa que aconteceu no outro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
NichFernandes Postado 24 de setembro de 2011 Postado 24 de setembro de 2011 Stiff, Agachamento livre e levantamento terra !
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