As medidas dos usuários

[O Demolidor]

Que massa ,achei que ninguem ia postar . Bom , ai vai o meu:

Altura: 1,76

Peso: 78 kg

BF: 11%

Bíceps (ambos..e frios): 38,5

Torax: 106

Panturra: 37

Coxa: 60

Que eu lembre é isso .

E não é um tópic orestrito aos homens. Muito bom as meninas se manifestarem.

[Paulo Henriques]

Altura:1,71

peso: 71kg (tinha 64 kg)

fat:8,2% (tinha7,7%)

braço:37 (tinha 34)

ombro:122 (tinha117)...mas pego onda td final

coxa:57 (tinha 55)

pant:39 (tinha 37,5)

Tempo de treino:6 meses

Potência não é nada sem controle...Volume não é nada sem definição!!!!!

[Paulo Henriques]

E O PESO NINA???

[MENTZER-WAY]

tudo moça

heheheh

to brincando

biceps 41.5

coxa 65

panturrilha 42.5

83 kg

1.74 m

- de 15% de fat

[gtrad2038]

ALTURA: 1,72m

PESO: 78Kg

BRAÇO(FRIO): 38cm

TÓRAX: 112cm

COXA: 59,5cm

TEMPO DE TREINO: 5 anos e 5 meses

IDADE: 24 anos

[O Demolidor]

Valeu galera.

Da pra ver que tem bastante gente determinada mesmo,

abracos

[turcoapuka]

Alt:1,78m

peso:76kg(antes 71)e com FAT extremamente baixo devidu aos esportes

16 anos

o restu nem sei

musculos com maior facilidade:Panturrilha, biceps, ombro,pernas abdomen ant.braço,tríceps e costas...

musculos com maior dificuldade:Peito

tempu de treino 2 meses!!

Suplementação:Nenhuma!!!!

Biotipo:Mesomorfo!!!

[Kleber_Max]

ALTURA: 1,74m

PESO: 84Kg

BRAÇO: 40cm

TÓRAX: 110cm

COXA: 60,5cm

PANTURRILHA:37,5cm

TEMPO DE TREINO: 2 anos

IDADE: 21 anos

Fat eu não sei, só sei q tah um pouco longe do ideal, hehe

[Emanuele]

eu tbm sou mulher......malho há apenas 1 mes e meio.....sou mo magrela....entao aproveitem pra dar dicas pra qndo eu pegar pesado

1,67

54kg

52cm de perna

32de panturra

30cm de biceps...

o resto nao lembro......

[Cyber_Punk_III]

Sei q ainda num to bom mais ai vai:

Biceps: 38,5

Peitoral: 108

Abdomen: 86(to gordo )

Perna: 63

O resto nem sei... mas dps posto ae... se quiserem ver melhor algumas evoluções visitem meu fotolog q fica nas assinaturas e vejam as fotos minhas antigas e atuais e comparem.