Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

SUPINO RETOX S. C/ HALTERES


FlavioFerro/RJ
 Compartilhar

Post Destacado


  • Respostas 23
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Eu ESTAVA fazendo porque tinha o lado esquerdo bem mais fraco, então fiz um tempinho para a diferença de força diminuir um pouco...

eu acho que ele substitui sim, até melhor porque reduz a diferença de força entre os lados...

agora parei pois na minha academia só tem halteres até 30KG...

e eu estou pegando 80Kg no supino.... (não faço mais crucifixo)

PS: Fazia como se fosse supino mesmo...

tinha um camarada que estava perto de mim para me dizer se eu estava fazendo torto ou não :P

hehe

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Supino com halteres recruta bem mais fibras, tem que levar em consideraçao o carater da estabilizaçao do movimento, que é mais exigida.

Alem de ser um estimulo diferente... Supino reto com barra é um mito do treino de peito, todos consideram o principal, o melhor, mais isso ta muito errado :wink:

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar





×
×
  • Criar novo...