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galera desculpa...mas cada vez mais vcs estão se confundindo......ninguem sabe realmente o melhor horario pra tomar..cada um fala uma coisa...

eu to tomando depois do treino vou fazer 7 dias de saturação....hj estou no 6 dias já senti um leve ganho de força....e meus musculos estão bem mais inchados..estou gostando dos ganhos....

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Bom, deixa eu aproveitar o topico pra esclarecer uma outra duvida minha...

Eu tava mandando manipular a creatina antes, e tava meio que no oba oba...

Agora comprei um potão da universal e vou começar sério a creatina...

Só que nao tenho medidor para 5gr de creatina...

Me falaram que 1 tampinha de bic cheia tem 1gr...mas nao to levando mta fé nisso...

Alguém tem uma idéia ae para medição?!

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