Patada, Ombro ou ante-braço?

[Juninho-tte]

Para aumentar a potência do meu soco, qual musculos tenho que aumentar? ombro ou ante-braço? cada um fala uma coisa na minha academia, gostaria q vcs me tirassem essa duvida.

valeu

[DJ_SmallBig]

Cara.. na boa... o braço como um todo tem que ser bem treinado...

Mas a enfase, acredito eu, é no Triceps, Biceps e Ombro...

Primeiro que para dar um soco o cara usa todos esses musculos...

Segundo: se vc treinar bem o biceps e o triceps... o antebraço acompanha a evolução... ombro tem que manter forte para que suporte o impacto dos socos...

Espero ter ajudado...

[some85one]

tudo isso tem haver mesmo... mas o peito é importante também... treine bem os membros superiores, mas dê ênfase ao tríceps, peito e ombro.

[Juninho-tte]

mais uma pergunta, como eu faço para medir o "peso" em kg do meu soco? fora akelas máquinas de shopping

[some85one]

Muito complicado cara... só em máquinas mesmo... porque você vai medir a potência do impacto... e isso não tem como se fazer na academia.

[Visitante WARSTEINER]

Vai na padaria da esquina, pede para alguem segurar ela na vertical e soca ela...

[turcoapuka]

Para aumentar a potência do meu soco, qual musculos tenho que aumentar? ombro ou ante-braço? cada um fala uma coisa na minha academia, gostaria q vcs me tirassem essa duvida.

valeu

a kra a principal força msm para dar PORRADAS potentis msm + são os ombros e usandu o tronco para jogar com o corpo juntu.....!!!

[Juninho-tte]

Medi a força da minha patada ontém no shopping deu 156 lb cerca 140,5 kg acho pouco, sendo que o mike tyson tem 350kg

[Cristiano Kalata]

Você pode fazer exercício no cross over imitando socos, que irá trabalhar peito, deltoides e tríceps, também não esqueça de trabalhar os musculos antagonistas a esses que irão estabilzar o movimento e darão mais potencia ao soco.

[Rperrut]

Amigo, não adianta nada força sem a técnica, antes de tudo vc precisa ter consciência corporal e perceber o movimento como um todo. O soco não é dado só pelo braço e sim pelo corpo todo, com certeza se vc conseguir perceber isso sua potência vai aumentar e muito. Para vc ter uma idéia até a panturrilha contribui num soco.