Abdômem muito hipertrofiado

[Belfort_Rp]

somos 3

eu faço abdominal e ele pula pra frente..

mas eu como rapido demais e bebo liquido com as refeiçoes...

parece q tenho lordose tb (mas isso eu q axo o medico nem falo anda)

oq fazer? si eu para de comer rapido e nao beber quando comer vai volta ao normal?

pelo amor de deus ... ajudem pq senao eu nao vo mais faze abdominal

ta feio d+

obs. eu tenho uma camada de gordura por cima dos musculos sim mas mesmo assim ele pula muito obrigado

[DonQuijote]

ISSO! Exato! Ate que enfim um exemplo visual da coisa... ha algum tempo, postei que me falaram que eu tinha peito-de-pombo... meu abdomen eh desse jeito!

Sera q isso eh Fat alto, ou conformacao genetica msm? Ja reparei que ele melhora se eu prestar atencao a postura... sera ma postura mesmo? Apesar de melhorar, to ligado q ele nao eh dakeles tipos de abdomen "planos" ou "pra dentro".

Eh isso q vc tem, cara? Se for, somos 2 hehehe

Abracos!

Genious!

Olhei uma foto desse cara no google imagens... e é bem isso q eu tenho...

[Pedro_HBC]

passa o link da foto ai! o meu eh muito estranho.. tipo, ta o peito, ai em baixo o estomago (na altura do peito) e depois abaixa.. pq meu fat eh baixo.. eu ate tenho uma certa camada de gordura sobre o abdomem, mais mesmo assim, meu fat eh baixo.. ta muito estranho.. to axando q eh genetica mesmo!

[DonQuijote]

cara.... vai no google (na busca de imagens) e escreve marcelo dourado... logo a primeira foto q aparece dá pra ver do que se trata

o problema é q a foto é pequena...

mas pelo q vc explicou vc tbem se encaixa no abdomem-marcelo-dourado-do-bbb...

e aí!? agora q identificamos a doença...

alguém tem o diagnóstico?

[Visitante blow]

deve ser abdomem dilatado..

qndo vc relaxa e solta tudo q ele vai pra frente ne, se vc tirar o ar e forçar ele rasga tudo é isso?

meu abdomem eh assim

qndo eu relaxo ele vai la pra frente, puta dilatado hahaha

detalhe: eu era gordo bagarai há 3 anos atraz deve ser isso

meu aniversario de 15 anos

fiz 18 ontem

falo

[DonQuijote]

naum é exatamente isso naum....

o meu naum definem qdo eu tiro o ar...

e eu nunca fui gordo

eu comecei a ficar assim de um-dois meses pra cá

bem na epoca q eu dei uma mudada no meu treino visando hipertrofia

o q eu mudei no meu treino foi o seguinte:

-comecei a tomar creatina

-parei de fazer aeróbicos

-comecei a malhar o abdomem na maquina com bastante carga e 3series de 12reps, visando hipertrofia

-e mudei minha alimentação -passei a comer mais e melhor

o resto do pessoal q sofre de abdomem-marcelo-dourado se identifica com algum desses fatores?

Valeu!

[Dumal]

UOU UOU UOU

uihAuhahAUuA

eu axo q tenho isso ai tb

e olha q meu peito eh grande, mais mesmo assim a parte superior do abdomem fica maior q ele, mais eu axo q isso eh postura, e eu tb nao tenho definicao no abdomem, tenho 14% de gordura, apenas 3% no braco e poco no resto, mais 19,5% de gordura no abdomem

e ele fico assim depois q eu comecei a faze pocas series e com peso, toma creatina ( mais isso eu axo q nao eh ), come melhor tb, e aerobico eu nunca fiz...

[pompem]

kkkk isso se chama estomago dilatado rapa.. olha o coleman ou qualquer outro fisiculturista top mesmo em epoca de competiçao com 3% de bf os caras ficam um barrigao do caralho...

[Wandeir]

ha algum tempo, postei que me falaram que eu tinha peito-de-pombo...

hauahuahuahuha, já ouvi uns papos desse na academia e fiquei curioso, o que significa peito de pombo, como reconhecer um peito de pombo hauhaua?

[Taurino]

ha algum tempo, postei que me falaram que eu tinha peito-de-pombo...

hauahuahuahuha, já ouvi uns papos desse na academia e fiquei curioso, o que significa peito de pombo, como reconhecer um peito de pombo hauhaua?

Eu tb tenho essas duvidas e ngn nunca me respondeu de forma precisa.

Bom, soh sei q tenho a "Marcelo-Dourado-do-BBB Shape" HAHAHAHA

Talvez isso seja vicio postural. Como eu disse, se eu cuidar da postura enqto ando, o quadro ameniza, o que inclui cuidar nao soh da parte dos ombros, mas tb do quadril e do meio da coluna

Altos esquemas hehehe