Whey e malto imediatamente após o treino ou 30 a 45 min. depois?

[pedr1n =/]

Eh minha duvida eh a seguinte tem gente que toma whey + malto imediato pós treino outros tomam 30 a 45 minutos depois , qual o certo?

eu bato imediato whey + malto + creatina

[cyy]

iae amigo blz?

bom...eu sou novo aqui no forum, mais pelo o que eu tenho lido aqui nos outros topicos, é recomendavel tomar whey + malto + creatina imediatamente no pós treino.

Abraços

[Manga]

kra bate tudo junto e manda brasa.....

[Carioca-JPA]

Pós treino imediato

[thiaguinf]

ué..

.mas malto num é para tomar ANTES do treino pra dar akele gás?!!?

n to intendendo mais nada..

todo mundo me fala q malto se toma ANTES... e pode ate tomar DURANTE

[PaRaSiTTa]

malto pode ser ingerido em qualquer horario... o mais recomendado eh durante o treino p/qm treina mais d 1h... e no pos treino, principalmente p/qm tem como objetivo hipertrofia...

sobre a questao do topico, toma tdo junto, como geral ae falo...

flw!

[Markins]

toma cuidado ke malto antes do treino pode dar hipoglicemia...

toma malto se teu treino for passar mto de 1h dai vc toma malto durante o treino, senao nem vejo necessidade

Se quiser gas toma albumina ke eles logo aparecem uaheauihe

[E_ShadoW]

toma cuidado ke malto antes do treino pode dar hipoglicemia...

toma malto se teu treino for passar mto de 1h dai vc toma malto durante o treino, senao nem vejo necessidade

Se quiser gas toma albumina ke eles logo aparecem uaheauihe

huAEHuAEHUEA essa foi foda vei! husaeh8EH(AEH(

[PaRaSiTTa]

toma cuidado ke malto antes do treino pode dar hipoglicemia...

onde vc viu isso?? hipoglicemia soh ocorre se eu tomar antes...? pesquisa ae...