Posso treinar panturrilha todos os dias?

[thiago_sa]

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Em 2002-09-26 15:08, BIG NOSE escreveu:

eu ñ sou burro apenas esqueci o nome

Calma cara, burrinho é o nome de um exercício pra panturrilha.

[alexrib]

Vc está certo. Um amigo meu tb confirmou que o burrinho é mesmo a flexão plantar sentada. Será que este é mais um caso de alguém que adaptou um nome em inglês para o português, fez confusão e trocou os nomes ? No burrinho americano (Donkey Calf Raise) realmente parece que o cara está de quatro como um burrinho. O nosso, eu não consigo associar em nada com um burro.

[Jiu-jitsuRJ]

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Em 2002-09-26 15:07, BIG NOSE escreveu:

palpiteiro burrinho é a cabeça da minha piroca

HUAHUHAUHAUAHUAHUAHAHUAUAUAUAHUAHUAHAUHAUHAUAHUAHUA...... ESSA FOI A MAIS ENGRAÇADA QUE JÀ LI NO FORUM!!!!.....To me mijando de rir!!

Burrinho é isso:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Sol ... Raise.html

[alexrib]

JiuJitsu, o que vcs chamam de burrinho não é por acaso esse exercício que tem o mesmo nome em inglês (Donkey Calf Raise) ?

[alexrib]

Para hipertrofiar, o ideal é que vc compre pelo menos uma barra (acho que deve estar por volta de 50 reais) ou halteres. Sugestões de exercícios:

Acho um pouco difícil fazer o 1o movimento se não tiver um apoio para a barra. Nesse caso, acho que vale segurar a barra como no topo do movimento do levantamento terra ou utilizar halteres.

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Em 2002-09-25 10:12, Saboteur escreveu:

Galera, alguem sabe um jeito te treinar

panturrilha em casa sem os aparelhos.

Valeu!

Saudações a todos Brother´s

[ Esta Mensagem foi editada por: alexrib em 2002-09-27 10:05 ]

[Palpiteiro]

Vamos fazer um topico :

Besteiras que escutamos no forum.

Cada coisa.

Agora que vi sobre o Gemeos Burrinho !