Whey antes de dormir e mais nada

[dcskater]

e ae galera..to tomano whey no pos treino uq q vcs axam de tomar só whey e mais nada antes de dormir??? eh melhor ou pior q a albumina???
fala ae q q ceis axam... e se for ruim uq q eu posso comer??.. flwwsss..
tenho 15 anos
58kg
6 meses de treino...

[BoMBaDinhO0]

Toma o Whey depois do treino e a Albumina antes de dormir.

[Madrugão]

Antes de dormir vc deve tomar albumina pq a mesma a absorção é mais lenta.

[CMPOWELL]

ANTES DE DORMIR TOMA LEITINHO......

[BoMBaDinhO0]

ANTES DE DORMIR TOMA LEITINHO......

vc toma todo dia né biba

[Diorama_br]

eu tomo leite com albumina antes de dormir...batido no liquidi....bebo no pote mesmo

[CMPOWELL]

eu não e vc toma?? do seu namoradinho ae de cima ainda!???

[Visitante Doug sarado]

vc toma todo dia né biba

hauhaahau ele deve tomar leite de jegue

[Rikcardow]

toma leite de minhapica!!

whey alem d caro eh uma proteina d rapia absorção!!!!

nescessária somente no pós treino!!

toma albumina pra seu corpo n ficar a noite tda sem proteina jah q como tdo mundo sabe eh uma proteina d lenta absorção!

abraço

[Uruba]

Eu também só bebo whey no pós-treino e à noite albumina. Mas o whey não tem só proteína, na sua composição vão carbos, aminoácidos, etc...

Se vc tem grana pra bancar, acho que vale a pena tomar antes de dormir também.