Romero Postado 15 de outubro de 2005 Postado 15 de outubro de 2005 Quais exercicios trabalham mais a parte interna do peito, ja ouvi falar q um crucifixo bem aberto, e um crossover cai bem... tem mais algum?
_Nocturne_ Postado 15 de outubro de 2005 Postado 15 de outubro de 2005 Quais exercicios trabalham mais a parte interna do peito, ja ouvi falar q um crucifixo bem aberto, e um crossover cai bem... tem mais algum? Peck Deck (Voador)...eu particularmente acho o melhor
Romero Postado 16 de outubro de 2005 Autor Postado 16 de outubro de 2005 vlw nocturne... mais algum galera?
doug_santista Postado 16 de outubro de 2005 Postado 16 de outubro de 2005 Executanto o supino com a pegada bem fechada, forçará a parte do meio do peito perto do osso esterno.
Romero Postado 16 de outubro de 2005 Autor Postado 16 de outubro de 2005 to ligado nessa, ja fiz uma vez,mas acho q pegou mais triceps do que outra coisa.. mas essa pegada q tu fala, da uma distancia de um palmo +- entre as duas maos? vlw
Carnivoro Postado 17 de outubro de 2005 Postado 17 de outubro de 2005 O crucifixo reto pra mim é o melhor!!!
Everton Santos Postado 16 de janeiro de 2013 Postado 16 de janeiro de 2013 Desenterrar um tópico desses é até mancada. 2005 e uma dúvida dessas... Sem falar que isso é pura lenda, não é possível fazer isso.
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