a barra W só da pra fazer rosca direta e triceps ou da pra fazer algum outro exercicio a mais?

[ronaldoortiz]

dae galera.... a barra W só da pra fazer rosca direta e triceps ou da pra fazer algum outro exercicio a mais? da pra fazer desenvolvimento para ombros com ela?

valew....

abraços

[Igor_linhares]

cara, já vi gente fazendo remada alta com barra W.

tb já vi fazerem pullover com a W...

além dos já clássicos Rosca Direta, Tríceps Testa, Bíceps no Scott, Bíceps 21, Bíceps 12...

=]

[lalala]

Da para fazer o desenvolvimento frente com ela tb.

[PMBC]

cara.. pq nao usa outra barra pra desenvolvimento.. nao intendo esse pessoal... se apegou tanto assim na barra w?

[Visitante Nike]

Pq a W é mais ortopédica

[Nature]

A barra W, devido a posição das mãos permite que os antebraços trabalhem menos nos exercícios para os braços.

È possível usá-la sem prejudicar os tendões:

a)Roscas - direta, inversa, apoiada;

b)Extensões de tríceps com barra;

c)Remada alta; e

d)Pull-over.

[Mvrck]

A barra W não é mais ortopédica e sim , menos eficiente .

Alguma dúvida ???? Leiam um livro de anatomia humana

[-Simbiose-]

cara.. pq nao usa outra barra pra desenvolvimento.. nao intendo esse pessoal... se apegou tanto assim na barra w?

Barra W éh massa

Acho melhor pra fazer rosca Scott.

[-Simbiose-]

A barra W não é mais ortopédica e sim , menos eficiente .

Alguma dúvida ???? Leiam um livro de anatomia humana

É verdade, tanto é, que sinto mais diferença na barra W (nela eu pego muito mais peso do que na barra reta).

[]s

[gpa]

Eu não acho que a barra W seja a melhor opção para a rosca direta, mesmo pq ela não vai pegar a porção completa do biceps devido a posição ( como aconteceria na barra reta ), como o amigo falou, sendo menos eficiente.

T+