CRUCIFIXO: braços flexionados ou esticados?

[novo]

Uns dizem que o correto é com os braços esticados outros dizem que seria com os braços meio flexionados. Qual o correto????

[Jiu-jitsuRJ]

Com eles semi-flexionados )naum muito, ok?!

É menos perigoso, diminuindo o risco de contusão no ombro, ok?!

Abraços Jiu !!!

[Mvrck]

Em 2002-10-19 15:36, Mentor escreveu:

Uns dizem que o correto é com os braços esticados outros dizem que seria com os braços meio flexionados. Qual o correto????

Com os braços semi flexionados diminui o risco de lesão no cotovelo ...

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CREF 003918-G/PR

[Jiu-jitsuRJ]

Tambem!!!! Pois com os braços retos vc sempre acaba descendo mais do que deve ainda mais se vc é iniciante....Prejudicando assimmtb o ombro...

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"Temos, há muito tempo, guardado dentro de nós um silêncio bastante parecido com estupidez"

Eduardo Galeano

Jiu-jitsuRJ é assim que o bicho pega !!!

[ Esta Mensagem foi editada por: Jiu-jitsuRJ em 2002-10-19 17:28 ]

[hellraiser]

Dicas de execução:

1.realize o movimento mantendo sempre estável a angulação da articulação do cotovelo. Lembre-se, você não estará pressionando os pesos,é como se estivesse batendo as asas ou voando,daí o nome em inglês "fly".

2.flexione os braços até sentir que o peitoral está bem alongado, neste estágio a sua mão estará consideravelmente abaixo da linha dos ombros.

[Mvrck]

Em 2002-10-19 17:27, Jiu-jitsuRJ escreveu:

Tambem!!!! Pois com os braços retos vc sempre acaba descendo mais do que deve ainda mais se vc é iniciante....Prejudicando assimmtb o ombro...

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"Temos, há muito tempo, guardado dentro de nós um silêncio bastante parecido com estupidez"

Eduardo Galeano

Jiu-jitsuRJ é assim que o bicho pega !!!

[ Esta Mensagem foi editada por: Jiu-jitsuRJ em 2002-10-19 17:28 ]

Não falei que não prejudica o ombro só estava complementando , OK ???

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[Jiu-jitsuRJ]

OK Tranks !!! Eu só enfatizei p/ que o cara naum achasse que era só o cutuvelo, ok?!

Beijinhos Jiu !!!