Visitante Postado 29 de abril de 2006 Compartilhar Postado 29 de abril de 2006 Mas agora vc me deixou com a pulga atrás do trapézio, viu... talvez o site alude q o tríceps é acionado como estabilizador... será? ou o braquial até... Bom, outro dia um cara afirmou q puxada no pulley por frente pega peitoral... Caros colegas, Eu errei !!!!!!!! Realmente nosso amigo Gatuno está certo.Olhando o site com atenção eu achei a figura correta: Main Muscle Worked: Shoulders Other Muscles Worked: None Equipment: Dumbbell Mechanics Type: Isolation Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 29 de abril de 2006 Compartilhar Postado 29 de abril de 2006 Agora uma dúvida me assola: Os dados do post anterior foram em relação a este exercício: Main Muscle Worked: Shoulders Other Muscles Worked: Triceps, Lats Equipment: Other Mechanics Type: Compound 1º Se a execução é a mesma e muda somente o equipamento usado como que pode ser tão diferente do outro ???? 2º Eu costumo fazer unilateral, isso tem alguma diferença ?????? Fui.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 29 de abril de 2006 Compartilhar Postado 29 de abril de 2006 Mas isso realmente pode acontecer pq todo mundo tem tendência a dobrar o corpo pra frente justamente para que haja uma ajuda do peitoral, o que permite que se ponha mais peso. Eu não vejo quase ninguém fazer desse jeito: http://www.bodybuilding.com/fun/2002/latpulldown2.jpg por ser muito mais difícil. Para evitar de dobrar o corpo para frente, e socar peso, eu faço ajoelhado com alguém segurando meus ombros !!!!!!!! E acho que é muito melhor assim !!!!!!!!! Pois você faz o exercício na plenitude. Fui.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
__ORACULO__ Postado 30 de abril de 2006 Compartilhar Postado 30 de abril de 2006 Há um tempo andei olhando essa seção de exercícios do bodybuilding.com, e encontrei muita merda, como encontro em outros sites de exercícios. Algumas crenças ainda são carregadas até hoje, e um dos disseminadores disso foi o Delavier e aquele livro sem nenhuma solidez cinesiológica e ainda por cima caro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mentzer Postado 30 de abril de 2006 Compartilhar Postado 30 de abril de 2006 The primary muscles worked during side lateral dumbbell raises are the shoulders (Deltoids), especially the medial head. Secondarily are the forearms and traps. http://www.ast-ss.com/training/exercise ... lder&pn=11 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 2 de maio de 2006 Compartilhar Postado 2 de maio de 2006 The primary muscles worked during side lateral dumbbell raises are the shoulders (Deltoids), especially the medial head. Secondarily are the forearms and traps. http://www.ast-ss.com/training/exercise ... lder&pn=11 Beleza Mentzer, Mas sobre as fotos acima ?????? Mesma execução usando equipamentos diferentes, porém músculos bem distintos trabalhados. Por que ????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mentzer Postado 2 de maio de 2006 Compartilhar Postado 2 de maio de 2006 Beleza Mentzer, Mas sobre as fotos acima ?????? Mesma execução usando equipamentos diferentes, porém músculos bem distintos trabalhados. Por que ????? Tento a elevação com halteres quanto á no cabo pegam os mesmos músculos (veja nos links abaixo, retirados do ExRx). http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Raise.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Raise.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Raise.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
fernandorauh Postado 2 de maio de 2006 Compartilhar Postado 2 de maio de 2006 meu deus,,vcs fazem confusao num copo de agua,,que coisa!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gatuno Postado 2 de maio de 2006 Compartilhar Postado 2 de maio de 2006 meu deus,,vcs fazem confusao num copo de agua,,que coisa!!! Mas isso que é o bom de um forum desse tipo... Se simplesmente a gente viesse aqui para falar q o site ta errado, que nao pega tríceps seria mto simples e inutil pesquisar aqui... o legal é correr atraz e explicar por a+b... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 3 de maio de 2006 Compartilhar Postado 3 de maio de 2006 Tento a elevação com halteres quanto á no cabo pegam os mesmos músculos (veja nos links abaixo, retirados do ExRx). http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Raise.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Raise.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Raise.html Valeu aí. Como prefiro pesos livres, faço com Halteres, porém faço unilateralmente. Fui...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora