Pre-load creatine complex de 909g da optimum

[RoqueGym]

eu comprei a pre-load creatine complex de 909g da optimum, eu keria saber se ela é boa e otra coisa ela é difrenre das outras pois essa vem cum aminoacidos, carboidratos e o scoop é de 47g e nessas 47g contem 6g de creatine , eu gostaria de saber se eu a tomo ate nos dias q n malho e se precisa da saturaçao com essa creatina pq se eu fize a saturaçao u pote vai akaba so na saturaçao.

ajudem

[ThunderCat]

Que merda. Creatina tem que ser creatina pura. Essa aí deve estar cheia de carbohidratos.

Vc deve tomar creatina com carbos, mas vc compra cada um separadamente, sacou? creatina= 100% creatina, carbo= 100% carbo, e se fosse o caso proteína= mais de 80% proteina.

Além disso, verifique qual empresa foi a reponsavel pela distruição da creatina optimum sua, pois a optimum não tem mais distribuidor no Brasil, antes era a Performance Nutrition, mas teve problemas e aí...

[RoqueGym]

agora ja comprei, da proxima vez eu compro a otra, vo manda pa dentro essa ae mesmo assim, mas sera q n trara nenhum resultado e eu devo faze a saturaçao com ela ou dexo pa faze com a otra?

[ThunderCat]

Comprou então toma.

E faz igualzinho como se fosse tomar da outra.

[Visitante]

Ou então compra uma peque de 100g e faz a saturação, com essa de 900 e poucos gramas vc faz a manutenção depois do treino que já aproveita os carbos dessa, veja qto é q vem de carbo por dose, se houver necessidade vc acrescenta mais carbo.

Falow!!!