ALOD Postado 17 de agosto de 2007 Compartilhar Postado 17 de agosto de 2007 Eu li e reli varias vezes o artigo que tem aqui no site sobre o "Dia do Lixo", mas não consigo entender. Devemos continuar normalmente com a dieta nesse dia, mas podemos ingerir 1000 calorias adicionais, não se importando se essas 1000 calorias adicionais contém gordura por exemplo? Ou devemos sair totalmente de dieta, e comer o que quisermos, mas sem exagerar ? Frituras permitidas ? As vezes eu acho que não consigo perder gordura por causa desse dia.Alguém me explica por favor Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
djangosz Postado 18 de agosto de 2007 Compartilhar Postado 18 de agosto de 2007 a duvida dele é interessante, alguem sabe certo a resposta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
sublime Postado 19 de agosto de 2007 Compartilhar Postado 19 de agosto de 2007 resumidamente diz para você se dar ao luxo de comer o que gosta evitando exageros..tenta seguir a sua dieta normal mas pode trocar algumas refeições por algo que sinta vontade de comer; gordura é liberada sim..mas não vale a pena exagerar fritura não é legal não... abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
GUILSILVA Postado 19 de agosto de 2007 Compartilhar Postado 19 de agosto de 2007 Eu costumo sair da dieta , geralmente indo a uma churrascaria ou rodizio de pizza ou comendo algum doce e tals, as vezes uma lazanha na casa da minha vó e as vezes algum churrasco e tals. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Oldboy Postado 21 de agosto de 2007 Compartilhar Postado 21 de agosto de 2007 Eu faço uma reeducação alimentar de segunda à sexta. Sábado e Domingo eu como um pouco diferente, procuro conciliar um pouco de cada, mas não deixo de comer doce, pizza, sorvete e refrigerante que não como durante a semana. Não é fácil, mas tenho feito isso e tem dado resultado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ALOD Postado 22 de agosto de 2007 Autor Compartilhar Postado 22 de agosto de 2007 Humm...tipo eu faço o seguinte: De manha eu como tudo o que tenho vontade, ai la pelas 11 horas eu saio de casa e só vo voltar la pelas 18:00...faço muuuuuuuita atividade fisica, levo até umas 2, 3 camisas comigo porque eu transpiro de+ , a camisa fica encharcada :>. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ALOD Postado 29 de agosto de 2007 Autor Compartilhar Postado 29 de agosto de 2007 Segundo o Artigo sobre dia do lixo, devemos ingerir por volta 1000 calorias adicionais nesse dia. Andei pesquisando e descobri que a barra de chocolate que eu comia nesse dia tinha 131kcal a cada 25g.Ao todo ela pesa 220g, então ela teria por volta de 1152 calorias no total ? Que isso ?! Uma barra de chocolate tem tudo isso mesmo ? Depois, pra eu ficar mais frustrado, descobri que 1 Big Mac tem "apenas" 490 Kcal ! Que merda, eu odeio esse tipo de lanche, agora o chocolate que eu amo de paixão é realmente tão calórico assim? Poxa desse jeito quebra a firma, da até vontade de para com a dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lucashdo Postado 31 de agosto de 2007 Compartilhar Postado 31 de agosto de 2007 nme dia do lixo eu normalmente manero durante o dia e tento comer mais proteina e fibras, pq normalmente na janta eu vo em um rodisio de sushi ou de massas que como ate entupir, porem, nao como nada de fritura e frequento mais o sushi (saudavel e gostoso, unico ploblema e ig)!! a questao dos doces eu ja superei, nao me intereso por bolos,chocolates e etc, so pra mata a vontade quando vo no rodisio de massas como uns 2 pedaços de pizza de banana ou california, ja no sushi como sushi de morango!!!!Oque acham disso??Bem melhor que comer doces e guloseimas nao concordam? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
junior.1387 Postado 1 de setembro de 2007 Compartilhar Postado 1 de setembro de 2007 seila neh.. qnd preciso emagrece nem fasso dia do lixo... qnd qero hipertrofia pra vale como tudo q tive.. tirando fritura e doçura... nem sinto falta disso ... mais se vc calcular as kcal q ingeri ... por ex.... 600 de hipocalorias diarias... dai se tira a fração diaria q se qer arrebentar no dia do lixo 6dias de 600hipo... ex: fraciona 150x6= 900kcal... dai come issu ai... se controla du geito q qize... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mau_faefi Postado 4 de setembro de 2007 Compartilhar Postado 4 de setembro de 2007 mais legal é olhar a tabela nutricional do big tasty.. 100% de gorduras que precisa no dia todo fugir da dieta uma vez por semana acho que nem faz diferença pra quem é magro e ta querendo hipertrofia (meu caso) mas pra quem ta querendo emagrecer/definir ai já pode influenciar Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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