Devo tomar a espuma da albumina?

[BSantos]

Olá pessoal.

Tenho tomado albumina junto com suco de caju, para o gosto não ficar muito ruim. Até que fica bom assim...

Bato ele no shaker. Mas tenho reparado que ele faz uma espuma muito grossa, e no final, após ter tomado o suco com albumina todo, fica muita espuma no shaker, uma espuma muito grossa... Queria saber se eu devo tomar esta espuma tb? Se a maior parte da proteína vira espuma mesmo ou se ela se mistura no suco, e a espuma não tem nada...?

Abraços!

[Fiote]

Sobre se a espuma contém parte da proteína não se sabe, mas eu e muita gente, joga uma água na espuma, chacoalha e bebe denovo.

Mal não faz e não custa nada, pois na pior das hipóteses é mais água entrando no organismo.

[BSantos]

Valeu cara!

Vou passar a tmar a espuma também!

Abraços!

[Senhor Proteina]

ou joga mais agua...e mexe...

ou usa a colher mesmo

[fisiculturismo]