Moderador Locemar Postado 2 de dezembro de 2007 Moderador Postado 2 de dezembro de 2007 eu estava vendo alguns videos e notei que a maioria dos culturistas naum estente os braços ao maximo ao levantar o peso no supino , els sempre deixam os braços levemente arcados deixando a barra numa altura um pouco inferior ... alguem sabe oq pq disso!?! Isso evita o encaixe articular e mantém sempre constante a tensão do músculo durante toda a série. Quando vc estica todo o braço, é como se estivesse descansando no meio do exercício.
STRONGER_THAN_EVER Postado 3 de dezembro de 2007 Postado 3 de dezembro de 2007 POW, gostei das dicas...
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