Limite de hipertrofia sem AEs?

[RiMoN]

Como não posso postar na area DIVERSOS , postei aqui, se estiver errado por favor mover.

Todos falam que é impossível ficar muito grande sem tomar nenhum AE.

A pergunta é, SEM tomar nenhum AE , apenas com alimentação boa e suplementação basica. Descansando bem e treinando bem, é possivel ficar realmente grande? Alguem aí é puro e grande ou conhece alguem realmente puro e grande para relatar?? Não duvido que exista, só queria saber qual o limite real de hipertrofia de alguem que nunca usou AEs

[CARLÃO ZU1338434324]

43cm de braço frio, 115 de peito, é o que eu calculo

[MR. OLIMPIA]

É POSSÍVEL ATINGIR SEU LIMITE GENÉTICO SEM EA, SE IRÁ FICAR GRANDE, AI VARIA DE CAPA PESSOA EM RELAÇÃO AO SEU LIMITE.

COM ALIMENTAÇÃO ADEQUADA, SUPLEMENTAÇÃO, DESCANÇO E UM BOM TREINAMENTO É POSSÍVEL ALCANÇAR SEU LIMITE.

GERALMENTE NOSSO CORPO SO CONCEGUE ALCANÇAR 80% DO NOSSO LIMITE GENÉTICO OS OUTROS 20% É UMA ESPÉCIE DE RESERVA QUE NOSSO CORPO IMPOE, COM O USO DE AE ELE CONCEGUE IR ALEM DESSE LIMITE CHEGANDO ATÉ 90 / 100% DEPENDENDO DO ATLETA... E DO QUE ELE VAI UTILIZAR DE AE.

LEMBRANDO QUE: QUANTO MAIS TREINADA FOR A MUSCULATURA, MENOS TREINAVEL ELA FICA, AINDA MAIS QUANDO JÁ ESTÁ ALCANÇANDO SEU LIMITE...

TAMBÉM VARIA: DO TIPO DE FIBRAS MUSCULARES DE CADA INDIVIDUO, VC JA DEVE TER VISTO AQUELE CARA MAGRELO QUE MALHA A ANOS E NÃO CRESCE 1 CM NÃO É ? POIS COM CERTESA ESSE CARA DARÁ UM ÓTIMO MARATONISTA... TENDO MUITA RESISTENCIA EM ATIVIDADES AEROBICAS.

TIPO DE FIBRA 1 > VERMELHAS - CONTRAÇÃO LENTA - RESISTÊNCIA

TIPO DE FIBRA 2 > BRANCAS - CONTRAÇÃO RÁPIDA - FORÇA

ABRAÇOS AMIGO

[kleber_acg]

imagino que por pior que seja sua genetica, se vc treinar direito (se alimentando e descansando corretamente) deve ser possivel alcançar os 40cm (ou proximo a isso) de braço (e as outras medidas seguindo a proporçao, claro obedecendo a genetica de cada um). Lançar numeros como eu fiz parece um pouco absurdo, mas o que quero dizer com isso é que acredito ser possivel chegar a uma forma fisica saudavel e de boa estetica sem uso de drogas, para a grande maioria das pessoas, salvo casos extremos ou de doença.

[pedrolopes665]

oq seria AEs?

[th13fp45s]

AEs = Esteroides Anabolizantes

[Rotweiller]

cara, tenho 42,5cm de braço, nunca usei esteróides, só suplementação. Mas acho que dá pra ficar melhor, tô batalahndo nisso.

abraço