Miele-RJ Postado 17 de julho de 2009 Postado 17 de julho de 2009 Prezados, a 1 semana atras, estava no treinamento de bíceps e antebraço, e fiz a rosca inversa, so q por desconcentração, o punho falhou e dobrou, com isto senti uma dor no ante-braço (nao doi o punho nao... é no ante-braço msm, uns 4, 5 dedos abaixo do punho), e imediatamente parei de malhar ante-braço e fui pra perna... mais esta dor já dura uma semana, me atrapalhando em vários exercícios... gostaria de saber o q faço... será que terei q para um tempo (eu fiquei 3 dias de repouso, mais nada adiantou..) estou passando salompas spray no local, pois o mesmo vem com analgesico e antiflamatorio. alguem já passou por isto?? se sim o que fizeram para a dor parar...aguardo abraços... fisiculturismo 1
Moderador Dr. Fernando Britto Barboza Postado 18 de julho de 2009 Moderador Postado 18 de julho de 2009 Prezados, a 1 semana atras, estava no treinamento de bíceps e antebraço, e fiz a rosca inversa, so q por desconcentração, o punho falhou e dobrou, com isto senti uma dor no ante-braço (nao doi o punho nao... é no ante-braço msm, uns 4, 5 dedos abaixo do punho), e imediatamente parei de malhar ante-braço e fui pra perna... mais esta dor já dura uma semana, me atrapalhando em vários exercícios... gostaria de saber o q faço... será que terei q para um tempo (eu fiquei 3 dias de repouso, mais nada adiantou..) estou passando salompas spray no local, pois o mesmo vem com analgesico e antiflamatorio. alguem já passou por isto?? se sim o que fizeram para a dor parar...aguardo abraços... Sem muitos detalhes, parece um estiramento nos flexores dos dedos. Ideal é parar e procurar tratamento de Fisioterapia. Gelo e alongamentos podem ajudar em casa. fisiculturismo 1
Visitante petamaluko Postado 28 de julho de 2009 Postado 28 de julho de 2009 a melhor coisa é parar imediatamente e nao forçar mais pq pode ocasionar uma lesão mais grave só volte quando a dor parar e se nao parar durante 1 mes vá ao medico e verifique ! abraços !
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