Homem Cintura Larga

[hhatual]

Quanto vc tem de cintura? Altura?

Eu só não entendo como o pessoal consegue ficar com formato em "V".

 

Eu tenho 99 de quadril 100 de abdomem e 102 de peitoral com 1,75 de altura. Não sei se isso tah normal.

 

Isso é fase. Treine se exercite e se alimente corretamente. Isso é normal. Não se preocupe em ganhar peso e muitas medidas ainda.

E outra....vc tem 16 anos. É fase de desenvolvimento ósseo tbém. Não se desespere.

[adriel_monk]

Eu tenho 74 de cintura, uso bermuda e calça 36 ou 38 dependendo da fabrica, e tenho 1,68 de altura. Não sei se eu posso ser considerado dos mais magrelos q tem.

[Rafael1703]

Boas pessoal. Inscrevi-me neste fórum hoje para esclarecer umas coisas em relação às ancas (quadril) largas e desproporcionais aos ombros. Eu tenho isso, umas ancas largas tipo meio femininas e um tronco fininho e ombros algo curtos. Tenho 15 Anos, 1,74m e 64Kg. Inscrevi-me hoje num ginásio (Academia) e farei 3 Dias por semana ou mais (1h30min por dia + ou -). Acham que posso mudar o meu aspeto? Ganhar mais tronco e ombros para disfarçar as ancas?

 

Cumps

[O Garoto Destemido]

Irmão,  eu acho q o q vc tem é fome.

 

Seu corpo ainda nem produz hormonios direito. Depois dos 18 os meus hormnonios deram um boost, depois do 21 parece q deram outro bost

 

Treine e se alimente corretamente

[fernandosjj]

não achei nada de anormal, se trabalhar bem vai ficar com um chape maneiro

[Rafael1703]

Este homem dá-me alguma esperança em ter um corpo elegante mesmo com quadris largos  

 

   

 

Acham que irei demorar quanto tempo para começar a notar mudanças notáveis? Daqui a 6 meses estarei com um corpo com mudanças visíveis?

 

Cumprimentos 

[adriel_monk]

Musculação resolve mesmo. Na verdade eu tenho 1,70 de altura, tenho 16 anos e só de fazer 1 semana de exercicios em casa mesmo de 55kg fui pra 57kg. Ganhei 2 kg! Pessoal agora eu boto bem grande.

 

Só é frango e magrelo quem quer!!!

[adriel_monk]

Rafael, não sou nenhum profissional, sou iniciante como vc mas fazer 1h30min é muito! Eu fiz uma pesquisa na internet q não importa quantos dias da semana vc treinar mas o tempo maximo recomendavel é 1 hora. Pq assim vc não vai dar tempo o suficiente pra seus musculos descansarem e vai estar entrando em overtraining. Chega a um ponto q de tanto vc treinar não vai mais ver resultados, de que quanto tu mais treinar menos resultados vc verá. Eu tenho 16 anos e treino de 45min a 1 hora e 4 vezes por semana e ja vi uma diferença minima mas ja deu resultados. Boa sorte!

[Rafael1703]

Rafael, não sou nenhum profissional, sou iniciante como vc mas fazer 1h30min é muito! Eu fiz uma pesquisa na internet q não importa quantos dias da semana vc treinar mas o tempo maximo recomendavel é 1 hora. Pq assim vc não vai dar tempo o suficiente pra seus musculos descansarem e vai estar entrando em overtraining. Chega a um ponto q de tanto vc treinar não vai mais ver resultados, de que quanto tu mais treinar menos resultados vc verá. Eu tenho 16 anos e treino de 45min a 1 hora e 4 vezes por semana e ja vi uma diferença minima mas ja deu resultados. Boa sorte!

Pois, na verdade os meus treinos não são de 1h30m mas sim de 45min-1h10min +ou- numa academia sempre com acompanhamento e exercícios variados e controlados

 

Cumps

[kferraz7]

eu tenho a cintura fina, e acho meu torax um pouco largo, sei lá acho meio estranho meu corpo, já chega ser zoado pelos os meus amigos com eles dizendo q não tenho costelas