Suplementação Pré Treino

[Filinto Miller]

kkkkkk

[Filinto Miller]

-------- EDIT --------

O cara vem fazer propaganda e ainda por cima de anabolizante.

Se informa cara, é proibido qualquer menção a anabolizantes nesse fórum.

[bruninhooow182]

Se eu tomar BCAA antes de treinar, é necessário a utilização do whey protein juntamente com o BCAA? Acho muito caro o whey pra ficar se utilizando no pré - treino, queria saber o que vocês acham?

[ajax_301]

Cara.. vc pode usar BCAA sim pré treino pra dar uma ajudinha na recup. mas whey é só pós treino junto com dextroze, e não ates.

Se vc tomar Whey + dextroze no pós treino não precisa de BCAA junto, só se vc quiser tomar antes. Mas esse nacionais em capsula não acho vantagem alguma.

BCAA pra mim é Xtend e outros do genero se for pra tomar pré treino, os de capsula nem vira.

Flw

[bruninhooow182]

Blz cara, voce poderia me passar um site para eu adquirir este produto ? flw

[ippo]

Se eu tomar BCAA antes de treinar, é necessário a utilização do whey protein juntamente com o BCAA? Acho muito caro o whey pra ficar se utilizando no pré - treino, queria saber o que vocês acham?

necessario é ter uma boa dieta, de resto suplemento nenhum é necessario... agora sobre os bcaas, eles sao umas 10x mais caros do q o whey se consumidos em dosagens q realmente funcionam, pq acho q vc ta querendo comparar um bcaa em capsulas q o fabricante manda usar 2 caps pre treino ne? se for, pode ter certeza q essas 2 capsulas é totalmente placebo, nao vai te ajudar em nada no treinamento, mais ja o whey com uma dose no scoop tem na faixa de 5g de bcaas, ou seja, umas 10 caps de bcaas, entao, apesar das funcoes diferentes do isolado, se vai utilizar dosagens baixissimas, entao sai melhor realmente comprar o whey...

[Heraldo Costa]

é mais valido vc aumentar a ingestao de leucina...

tem que se sbaer o seu peso para se ter uma noção de quanto é preciso vc ingerir...vc nao diz nem o seu peso aí fica complicado mesmo te ajudar

[bruninhooow182]

Eu peso 80 kg agora, quanto que é o necessário e o que vocês dois recomendam?

[Heraldo Costa]

Eu peso 80 kg agora, quanto que é o necessário e o que vocês dois recomendam?

80 quilos???

eu colocaria 2,5 a 5,0 de leucina no pre treino...

compra leucina pura...é mais em conta que o BCAA em cápsula e vc nao vai ter que precisar usar a whey no p´re treino (alem de desperdiçar)

[bruninhooow182]

blz cara, leucina... meu whey é isolado e tem glutamina e 10g de bcaa por porção