Crucifixo

[rodrigo968]

Me corrija se estiver errado

Crucifixo eu creio que sirva para abir a caixa toraxica ,

mas qual a diferença entre o crucifixo reto , inclinado e declinado ?!

[Locemar]

NÃO SE ABRE CAIXA TORÁXICA, A NAO SER QUE SEJA NUMA CIRURGIA.

Leia este tópico de ponta a ponta e tire suas conclusões.

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[Everton Santos]

Está errado.

É apenas um exercício como qualquer outro.

[rodrigo968]

entao eu li , mas a outra duvida , pra que serve o crucifixo ??

[xRamiro-mg]

mas qual a diferença entre o crucifixo reto , inclinado e declinado ?!

O banco...

http://exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.html

Dumbbell Decline Fly e Fly(declinado e reto) como alvo a porção do esterno e Dumbbell Incline Fly(inclinado) a porção clavicular

[PauloEgídio]

É um isolador de peito... faça no final do treino de peito ou no começo como uma pré exaustão..

[Reinaldo.Gomes]

O banco...

[rissatto]

[Fernando Bull]

Crucifixo é um exercício isolador para o peitoral.

Variando a inclinação do banco você requisita mais o ombro.

[SMalametal]

Me corrija se estiver errado

Crucifixo eu creio que sirva para abir a caixa toraxica ,

mas qual a diferença entre o crucifixo reto , inclinado e declinado ?!

Os feixes peitorais recrutados. Declinado trabalha peitoral com ênfase no inferior, reto o peito como um todo, e inclinado, o feixe clavicular peitoral (ou superior).