ciscoair Postado 24 de novembro de 2010 Postado 24 de novembro de 2010 Bom pesoal, decidi começar um ciclo com o m drol ha 2 dias. Meu esquema de suplementação do m drol vai ser assim : Semana 1: 10mg todos os dias. (1 cap. 21h). Semana 2: 20mg todos os dias. (1 cap. 12h ; 1 cap. 21h). Semana 3: 20mg todos os dias. (1 cap. 12h ; 1 cap. 21h). Semana 4: 30mg todos os dias. (1 cap. 10h ; 1 cap. 16h ; 1 cap. 22h). Tirei minhas medias também antes de tomar a primeira cap. : Biceps : 37cm Peitoral : 104,5cm Cintura (abaixo do umbigo) :85cm Perna : 58cm Peso : 78kg Estou fazendo uma dieta com cerca de 3400 -3500 calorias diarias. 6 refeiçoes diarias. estou tomando hipercalorico, whey protein, animal pack, e fora todas as refeiçoes diarias como café da manha, almoço, lanche e jantar. Estou tomando litros e litros de agua por dia! As minhas metas a atingir são : Ganhar pelo menos 8kg em 4 semanas. Chegar aos 42 centímetros de braço. Diminir a massa gorda (na zona do abdominal). Abdominal mais definido. Como TPC eu tomarei 1,5g de tribulus todos os dias durante 30 dias. Eu não tomarei nada tipo nolvadex, clomid etc. durante o ciclo. A duração do meu ciclo vai do passado dia 22 de novembro ate o dia 21 de dezembro. (começei ha 2 dias) Eu postarei todos os dias um comentario comecando pelo dia de hj, dizendo como correu o treino, se senti dores, ganhos etc... E postarei tambem fotos de antes e depois para que possamos avaliar e fazer um balanço geral das metas. todas as semanas eu tirarei novas medias e postarei aqui tambem! Bom galera! é isso ae! Comentarios, sugestoes, duvidas, qualquer coisa eu tentarei responder o mais rapido e melhor possivel! Obrigado! E soh pra completar : t«eu ja treino a quase 2 anos direto sem pausas! e tenho 18 anos...
ciscoair Postado 25 de novembro de 2010 Autor Postado 25 de novembro de 2010 Ontem fiz meu primeiro treino depois de dois dias tomando 1 cap./dia de m drol. -Vou dizer que o treino correu mt bem mesmo! bem melhor do que eu esperava, nao sei se foi psicologico mas eu treinei com muito gaz! Porém nao deu pra aumentar muito a carga, mas o treino foi mt bom! eu nao treinava assim desde quando tava tomando o NaNo Vapor! Alem disso, esse foi o primeiro dia de treino! nem imagino como sera daqui a 2-3 semanas! Dores e colaterais...nada por enquanto!
ciscoair Postado 25 de novembro de 2010 Autor Postado 25 de novembro de 2010 Bom galera, hj treinei de novo, e acho que ja nao eh efeito psicologico nao! porque hj o treino foi mt bom mesmo! Treinei peitoral e triceps, e aumentei a carga em todos os exercicios! soh quero ver mais pra frente, como que vai ser! Lembro que eu soh tomei 3 cap ate agr! (1 cap./dia) e que hj ainda vou tomar a 4a! Dores e colaterais ..nada ate agr!
ciscoair Postado 25 de novembro de 2010 Autor Postado 25 de novembro de 2010 Ah e soh pra atualizar...eu vou tomar 1 cap./dia durante 7 dias ! ou seja : comecei dia 22 e tomarei ate dia 28! Pessoal olha qualquer pergunta, duvidas, opinioes, sei lah! Me falem por favor! Me ajudem a completar esse topico com informaçoes de qualidade e confianca! Vlw pra tods os seguidores!
ciscoair Postado 27 de novembro de 2010 Autor Postado 27 de novembro de 2010 Quinto dia de suplementacao do m drol. -hj treinei perna e ombro, o treino correu bem, deu pra aumentar a carga tambem, mas foi um treino dificil, e meio cansativo....mas valeu! e eu suei BASTANTE... o que nao costuma acontecer... Ganhos : da pra ver nitidamente (no espelho) que eu jah ganhei alguma massa magra! e que estou um pouco mais definido! sinto os musculos sempre "cheios" e basta eu força-los um pouquinho pra aparecer veias! isso durante todo o dia ...e na academia...nem se fala! hehe dores e colaterais nada por enquanto! porem vou começar amanha a tomar comprimidos do complexo vitaminico B. Pq parece que o m drol afeta bastante o figado! e a vit. b12. b6 .... sao boas pra auxiliar o figado! EH isso ai galera!
ciscoair Postado 27 de novembro de 2010 Autor Postado 27 de novembro de 2010 Bom gente soh pra dar uma pequena esclarecida : eu tou treinando 6 vezes por semana, meu dia de descanso eh treça-feira! Meu treino eh do tipo A B C.
ciscoair Postado 27 de novembro de 2010 Autor Postado 27 de novembro de 2010 Bom galera, hj treinei de novo, o treino correu relativamente bem, porém foi um treino meio cansativo e pesado/chato.(Costas e Biceps) Foi bem pq eu consegui levantar bastante peso...mas foi cansativo e nao teve aquela dinamica explosiva! se eh que vcs em entendem?lol bom eh isso! dores e colaterais nada!
ciscoair Postado 28 de novembro de 2010 Autor Postado 28 de novembro de 2010 Bom galera, tou meio PREOCUPADO com uma coisa .... Hj de manha, meu nariz comecou a SANGRAR do nada....e sangrou BASTANTE!...mas consegui estancar.... Durante o treino de hj nao sangrou... mas agr de noite comecou a sangrar do nada de novo!!! e sangrou muito mesmo!!! sem parar!! ate que eu tive que ficar um bom tempo olhando pro teto e engolindo o sangue todo ate que ele secou! mas demorou muito!! SERA QUE PODE SER ALGUM COLATERAL DO M DROL???
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