Fernando Bull Postado 12 de dezembro de 2010 Postado 12 de dezembro de 2010 Blz, acompanhando aqui, manda brasa no agachamento, depois que comecei a fazer ele, minhas pernas são outras.
PauloEgídio Postado 12 de dezembro de 2010 Postado 12 de dezembro de 2010 Q droga em compensação minhas bermudas e calças estão tudo apertada na coxa parece calça de mulher :@
Moderador Locemar Postado 12 de dezembro de 2010 Moderador Postado 12 de dezembro de 2010 Q droga em compensação minhas bermudas e calças estão tudo apertada na coxa parece calça de mulher :@ Normal...semana passada perdi mais uma calça...
FUTURO PERSONAL44 Postado 12 de dezembro de 2010 Postado 12 de dezembro de 2010 LOCEMAR tu es um cara mesmo muito misterioso
Moderador Locemar Postado 12 de dezembro de 2010 Moderador Postado 12 de dezembro de 2010 Eu mereço...
Fernando Bull Postado 12 de dezembro de 2010 Postado 12 de dezembro de 2010 rsrs, oh os cara fazendo zona no topico do cara kk ...
HLeão Postado 13 de dezembro de 2010 Autor Postado 13 de dezembro de 2010 E Ai Fernando, to percebendo a zorra! mais fazer oq né! E ai galera, eu acho que já ouviram falar no Growth Supplements ou Fernandows (http://loja.growthsupplements.com.br), (custo beneficio muito bom). já usei Whey e BCAA são excelentes, agora vou para creatina. Só esqueci de citar acima no treino que o intervalo são de 30 Segundos entre as repetições e de no maximo 1:30 para as séries.
Arthur Cancian Postado 13 de dezembro de 2010 Postado 13 de dezembro de 2010 Ganhos bacanas... Misterioso UHAUUHAUHAUHAUHAUHAUHAAUUHA
Décio Paiva1338434563 Postado 13 de dezembro de 2010 Postado 13 de dezembro de 2010 Pow cara, gostei mto do seu treino. To querendo começar o FST-7 em janeiro. Vou usar o seu, fazendo apenas algumas alterações. Parabéns pelos resultados
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