Treino pesado acarreta febre?

[jolypark]

Obrigado mesmo pelas dicas vou focar mais minha alimentação!

[PauloEgídio]

Se eu fosse tu eu pararia completamente por 1 semana e dps voltaria normalmente com os treinos e uma dieta melhor.

[jolypark]

Ja to parado a 5 dias acho que ja to recuperado...

[Heraldo Costa]

Ja to parado a 5 dias acho que ja to recuperado...

com certeza são sintomas de over trainning...

se eu não me engano a glutamina ela evita que a imunidade do corpo caia muito depois do exércicios, mas não sei direito se ela faz isso

[Locemar]

se eu não me engano a glutamina ela evita que a imunidade do corpo caia muito depois do exércicios, mas não sei direito se ela faz isso

Exatamente. O último estudo sobre isso foi um trabalho executado pelo The Human Performance Institute at Biotem Cytotechnologies, e que teve o objetivo de determinar a eficácia da Glutamina em relação a performance esportiva, e os escolhidos foram atletas de musculação, tanto amadores como profissionais.

Além de comprovar diversas maneiras de se tomar as dosagens e como age no corpo, é sabido que este aminoácido atua diretamente no sistema imunológico.

[Heraldo Costa]

Exatamente. O último estudo sobre isso foi um trabalho executado pelo The Human Performance Institute at Biotem Cytotechnologies, e que teve o objetivo de determinar a eficácia da Glutamina em relação a performance esportiva, e os escolhidos foram atletas de musculação, tanto amadores como profissionais.

Além de comprovar diversas maneiras de se tomar as dosagens e como age no corpo, é sabido que este aminoácido atua diretamente no sistema imunológico.

bom...eu passei a tomar glutamina a um pouco mais de um mês...não tenho sentido muito aquela sensação de fadiga depois que eu passo a tomar a mesma, já que ela é de rápida absorção no organismo...

eu recomendo para evitar que essas coisas acontecam

[Heraldo Costa]

sem contar que fiquei a quase uma semana sem malhar devido as festas de fim de ano...e como agente como muita besteira nessa época...

minha família toda aqui a semana toda...só comendo churrasco...

já nao aguentava mais...

quando chegou na segunda feira os resultados logo viram..uma falta de disposição danada para correr e malhar...

durante a corrida uma sensação de dor de cabeça muito forte..e depois que sai da esteira veio uma febre fora do comum...

tentem treinar com os pesos que eu estopu acostumado a pegar, mas não deu não...tive que diminuí-los.....aos poucos a dores de cabeça foram acabando...

cheguei em casa e tomei dus colheradas de glutamina..foi o que me salvou de um "possível over trainig"

[PauloEgídio]

cheguei em casa e tomei dus colheradas de glutamina..foi o que me salvou de um "possível over trainig"

Voces falam de over training como se fosse a coisa mais fácil de conseguir do mundo... não é pq tu fica 1:30 na academia q tu vai ter OT... não é por qualquer coisa q entra em OT... pra ficar em OT o cara tem q comer BEM mal... Treinar todo dia a mesma coisa.. dormir pouquissimo e mesmo assim são alguns dias pra entrar em estado de OT.. pela mor de deus né.....

[Heraldo Costa]

Voces falam de over training como se fosse a coisa mais fácil de conseguir do mundo... não é pq tu fica 1:30 na academia q tu vai ter OT... não é por qualquer coisa q entra em OT... pra ficar em OT o cara tem q comer BEM mal... Treinar todo dia a mesma coisa.. dormir pouquissimo e mesmo assim são alguns dias pra entrar em estado de OT.. pela mor de deus né.....

e as festas de fim de ano não contam não?

eu, no meu caso, não bebo e não fumo..procuro ter um vida regrada e uma boa dieta...

mas como se vai ter uma boa dieta se o pessoal vem aqui...e enche o pote?

sem falar do churrasco..a semana toda uns 5 dias...isso vale para saladas feitas com maionese, salpicão, carne de porco, docinhos, rabanada carregadas no açúcar, sorvetes...e outras besteiras que estavam aqui...

e sem contar que meus familiares ficaram a semana toda aqui...e foi isso 5 dias direto...

sem contar que eu queria dormir e o povão fazendo festa com som alto, foguetórios, gritarias essas coisas, como conseguir dormir assim...conclusão 5 dias dormindo mal

ultimo dia que malhei em 2010 foi 29 de dezembro..e só voltei no dia 3 (logo 5 dias)...só aí vc já perde o pique dostreinos sem malhar e comendo bem e dormindo bem...imagina mal?

O resultado disso tudo foi um falta de disposição danada que juntocom uma febre e dor de cabeça fora do comum...

e como eu disse..tive que diminuir os pesos, s enão eu ia perder mais um dia de treino...

se não fosse a glutamina no pós e uma boa música durante o treino...estava era frito...isso sim...

a respeito do que vc disse...over training..varia muito de pesoa para pessoa...tem gente que é mais propícia a ter isso..outras não...mesmo se alimentando bem ou mal (entendeu o que eu quis dizer né?)

tem gente que pode se alimentar bem...e depois de um tempo ter OT, embora as possibilidades disso ocorrer são mais reduzidas do que uma que se alimenta mal...isso depende de acordo com o organismo de cada indivíduo...cada um tem o seu limite

[PauloEgídio]

e as festas de fim de ano não contam não?

eu, no meu caso, não bebo e não fumo..procuro ter um vida regrada e uma boa dieta...

mas como se vai ter uma boa dieta se o pessoal vem aqui...e enche o pote?

sem falar do churrasco..a semana toda uns 5 dias...isso vale para saladas feitas com maionese, salpicão, carne de porco, docinhos, rabanada carregadas no açúcar, sorvetes...e outras besteiras que estavam aqui...

e sem contar que meus familiares ficaram a semana toda aqui...e foi isso 5 dias direto...

sem contar que eu queria dormir e o povão fazendo festa com som alto, foguetórios, gritarias essas coisas, como conseguir dormir assim...conclusão 5 dias dormindo mal

ultimo dia que malhei em 2010 foi 29 de dezembro..e só voltei no dia 3 (logo 5 dias)...só aí vc já perde o pique dostreinos sem malhar e comendo bem e dormindo bem...imagina mal?

O resultado disso tudo foi um falta de disposição danada que juntocom uma febre e dor de cabeça fora do comum...

e como eu disse..tive que diminuir os pesos, s enão eu ia perder mais um dia de treino...

se não fosse a glutamina no pós e uma boa música durante o treino...estava era frito...isso sim...

a respeito do que vc disse...over training..varia muito de pesoa para pessoa...tem gente que é mais propícia a ter isso..outras não...mesmo se alimentando bem ou mal (entendeu o que eu quis dizer né?)

tem gente que pode se alimentar bem...e depois de um tempo ter OT, embora as possibilidades disso ocorrer são mais reduzidas do que uma que se alimenta mal...isso depende de acordo com o organismo de cada indivíduo...cada um tem o seu limite

Claro concordo com oq vc disse... apenas acho q a questão over training é muito banalizada... todo mundo fala como se fosse uma coisa incrivelmente facil de conseguir do dia pra noite..