Pipoca é boa opção nas dietas?

[fabioferreiracf]

MILHO: É rico em amidos e proteínas, boa fonte de folato e tiamina e possui boas quantidadesdas vitaminas A e C, de potássio e ferro. A pipoca, preparada sem gordura tem poucas calorias e muitas fibras. Mas o milho é carente de niacina, por isso não substitui proteínas. A carência de niacina pode provocar uma doença chamada pelagra. Consumido com feijão e outras leguminosas, o milho proporciona uma proteína completa.

fonte: https://www3.faac.unesp.br/nos/bom_apetite/abc_ali_inf.htm

Vale a pena colocar pipoca na dieta?

[ninga]

Pipoca é sim uma boa opçao na dieta. Só procure tambem outras opçoes pra na ficar repetitivo...

[Rafente]

Como fazer pipoca sem gordura???

[fabioferreiracf]

as pipocas de saquinho de microondas tem acho que quase 400kcal (natutal)

e será que se eu colocar o milho puro num pote tem mts calorias tambem :???

[skankster]

fabioferreiracf,

A pipoca, mesmo feita sem gordura, é um alimento hipercalórico. O grão tem alta quantidade de óleo dentro.

Se vc pegar um saco de papel, desses pardos de pão, colocar um punhado de pipoca dentro e estourar no microondas (dobre o saco pra fechar), verá que o saco terá bastante óleo.

A dica é a mesma para qualquer outro alimento: moderação. Não precisa comer um saco inteiro de microondas... manda metade (200kcal) que tá bom demais... e não enche de sal, porque aí retém líquido pra cacete.

[fabioferreiracf]

Mas será que só a metade mantem alguem alimentado ? tipo vou ver essa parada ae, vou ver se como durante a manhã, na minha primeira refeição

obrigado!

[ninga]

Ai nao né, pipoca é so uma opçao pra enriquecer a dieta, nao a base dela. Nao vai te sustentar.

[mondiga]

pipoca doce eh excelente no pos treino

[BLACKBOY]

pipoca?!

prefiro minha batata doce!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Reinaldo.Gomes]

Mas será que só a metade mantem alguem alimentado ? tipo vou ver essa parada ae, vou ver se como durante a manhã, na minha primeira refeição

obrigado!