Minha Dieta - ninga

[ninga]

Verdade!!! Açai não vou tirar mesmo. Talvez diminua só. Vou descolar algo diferente de guaraná pra adoçar ele...

Quero ficar longe de frutose, só nas frutas mesmo.

[Sara Pereira]

Deve ser por ai mesmo Sara!

kkkkkkk

hehehehehe, é bom tu se cuidar tb, q esse heraldo aí nao sei das qntas ta atacando.......

[heraldo12]

Onde se mora msm Sara?

Os cara tirando minha masculinidade, vo ter q provar o contrario haha,

Eu so loirin, no estilo mt masculo .-.

[Sara Pereira]

Onde se mora msm Sara?

Os cara tirando minha masculinidade, vo ter q provar o contrario haha,

Eu so loirin, no estilo mt masculo .-.

iii, loirinho, nao qer dizer nada kkkkkkkkkkk agora é tarde, qrero ve provar o contrario

[heraldo12]

E como vc quer que eu prove? Só falar.

[Sara Pereira]

E como vc quer que eu prove? Só falar.

iiiiii, eu nao qero nada nao........mas q da pra desconfiar, isso dá né, kkkkkkkkkkkkkk

[heraldo12]

Essa menina é cheia das resposta, tavo vendo os topico q ela responde trollando os cara.. '-'

Vo passar é por cima de vc com o carro rs nao vai fazer falta nenhuma

[Sara Pereira]

Essa menina é cheia das resposta, tavo vendo os topico q ela responde trollando os cara.. '-'

Vo passar é por cima de vc com o carro rs nao vai fazer falta nenhuma

kkkkkkkkkkkkkkkkk, capaz né!!!!!!!!!

[Wandir Reis]

0:30 Pós treino

10g bcaa ethika

1 limão grande c/ casca + 3 colheres de mel karo em 200ml de água

Fiquei curioso com esse pós treino, limão com karo ???

Tem algum fundamento ?

Porque sempre li do papo da janela de oportunidade de 30 minutos após o treino e blá blá blá então eu sempre tomo whey com waxy maize no pós treino

abs

[ninga]

mel karo = dextrose

limão = anti oxidante potente

bcaa pra aumentar ainda mais o nivel de insulina e ajudar na recuperação.

Mas isso ta desatualizado, já não to fazendo assim, isso foi no ciclo da ox.