O que acham do meu processo para ganhar massa magra?

[pedrosanches96]

duvidas-mais-simples-aqui-t106461.html

aí pra vc....chega...pesquisa..ja te ajudamos muito...quer tudo de mao beijada.,..nao sabe pesquisar nada???

ja esta abusando da boa vontade do pessoal aqui...

foi mal cara, mais ando pesquisando sim, eu faço a mesma pergunta em varios forums diferentes...

ai sim vejo oque cada um falo... pesquiso em site etc...

tiro minhas conclusões depois pergunto novamente...

esse link q mandou para mim nunca tinha visto antes aqui...

ajudou muito vlw