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Optimum Gold Standard 100% Whey, MusclePharm Assault, MusclePharm Combat Powder, Glutamina Optimum, Creatina Optimum, Opti-Men e Glycomaize


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Fala galera, beleza?

Gostaria de compartilhar com vcs os meus suplementos, e tirar uma dúvida com relação ao pré treino, lá vai:

Proteína: Optimum Gold Standard 100% Whey
Pré treino: MusclePharm Assault
Proteína Time Release: MusclePharm Combat Powder
Glutamina: Optimum
Creatina: Optimum
Multivitamínico: Optimum Opti-Men
Waxy Maize: Glycomaize Optimum

Minha dúvida é, está acabando o pote de assault, estou querendo comprar outro dele ou algum outro pré. O problema é que estou acordando as 6:00 e indo treinar as 7:00, ou seja, tomo café 6 horas e depois de 40 minutos tenho tomado o assault.
As vezes vou treinar no fim da tarde, e tomo o assault com pelo menos 1:30H depois da minha ultima refeição, e realmente não sinto diferença entre toma-lo pela manhã após fazer minha primeira refeição.

Vcs sugerem algum pre treino diferente? ou mudar o horario do treino definitivamente para o periodo da tarde?

Desde já valeu!

Abraços

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