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Os caras tem um embasamento impressionante pra essas dietas lunáticas. Mas no final o que mais faz diferença é a individualidade biológica. Sei la.

Já fiz essa dieta alguns dias, o que senti foi o oposto do que dizem, nada de alerta ou disposição, fiquei foi fraco e cansado e com sono...

Acho ela muito top pra ocasiões especiais, tipo, sabe que vai exagerar no rango préviamente ai faz ela. Tipo natal.. ou churrasco.. rodizio etc..

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embora ainda nao me aprofundei nela fico pensando como que seria pre treino e pos treino numa dieta como essa, teria que ser praticamente a noite só treino. embora eu treine mais pro final do dia pra noite...

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