whey +bcaa

[-HUNTER-]

gordinho sedutor, eu ri desse nick rsrs

toma o pós treino após o treino completo. se faz aero depois da musc, toma depois do aero

[gordinhosedutor]

gordinho sedutor, eu ri desse nick rsrs

toma o pós treino após o treino completo. se faz aero depois da musc, toma depois do aero

kkkkkkkkkk , sem criatividade deu nisso

[gordinhosedutor]

kkkkk ressurgindo o topico , so pra n criar outro, usando o bcaa no pos treino , ainda sim a necessidade de usar malto + whey?????? , e como estou em cutting o malto n vai fazer eu engordar?????

[-HUNTER-]

Não, o que vai te engordar é o balanço calórico e de macronutrientes

Prefira dextrose ao invés de malto, ou então coloque metade de cada

Só pra exemplificar, estou em dieta de definição e tomo 45g de whey + 50 g de waxy maize (carboidrato estilo dextrose/malto) + 5 g de creatina e 5 g de bcaa + 1 vitamina C no shake pós treino. E to conseguindo baixar o bf

[Heraldo Costa]

kkkkk ressurgindo o topico , so pra n criar outro, usando o bcaa no pos treino , ainda sim a necessidade de usar malto + whey?????? , e como estou em cutting o malto n vai fazer eu engordar?????

nao

sobre os suples..leia os fixos

[O Garoto Destemido]

Não, o que vai te engordar é o balanço calórico e de macronutrientes

Prefira dextrose ao invés de malto, ou então coloque metade de cada

Só pra exemplificar, estou em dieta de definição e tomo 45g de whey + 50 g de waxy maize (carboidrato estilo dextrose/malto) + 5 g de creatina e 5 g de bcaa + 1 vitamina C no shake pós treino. E to conseguindo baixar o bf

Ta usando alguma droga? eu acho q 45 g de whey um pouco demais nesse shake se vc pesa menos de 90 kg e não usa drogas

[-HUNTER-]

Ta usando alguma droga? eu acho q 45 g de whey um pouco demais nesse shake se vc pesa menos de 90 kg e não usa drogas

Não, mas na contagem dos macros da minha dieta está incluída essa qtde de whey no pós.

Tenho 88 kg

[Vallyris]

ahahahahahaha, eu tomo 44g de proteina... isso segundo a tabela da natures best... + glutamina + creatina + dextrose

rsrsrs, mas isso é pra bulk... e durante o ciclo, peso atual 75,5kg (sem roupa e estomago vazio)

[O Garoto Destemido]

ahahahahahaha, eu tomo 44g de proteina... isso segundo a tabela da natures best... + glutamina + creatina + dextrose

rsrsrs, mas isso é pra bulk... e durante o ciclo, peso atual 75,5kg (sem roupa e estomago vazio)

Vc tem quanto de altura?

[Vallyris]

172m