[Relato]-[Depoimento] Dieta+Treino+Termogênico Com Fotos

[WillMagno]

Bom fiz avaliação física hj e os resultados não foram os esperados, agora é pegar mais pesado na dieta e no treino e vamo que vamo.

Antropometria:

Torax: 111 cm / 109 cm

AnteBraço E: 30,5 cm / 30 cm

AnteBraço D: 31 cm / 31 cm

Braço E: 36 cm / 36,5 cm

Braço D: 37 cm / 37 cm

Abdomen: 104 cm / 100 cm

Coxa E D: 64 cm / 63 cm

Perna E D: 43 cm / 42 cm

Composição Corporal

Peso: 100,6 / kg 94,7 kg

Bf: 24,77% / 21,98%

Gordura Corporal: 24,9 kg / 20,8 kg

Massa Corporal Magra: 75,7 kg / 73,9 kg

Gasto Metabólico Basal: 2 246,00 kcal / 2 169,87 kcal

[WillMagno]

Bom não abandonei o relato não, continuo firme na dieta e treinando cada vez mais pesado. Antes de ontem fiz levatamento terra pela primeira vez no treino de costas pqp parece que uma carreta me atropelou kkkkkk Trapézio, dorsais, lombar, gluteos, quadriceps tudoo dolorido x.x mas foi muito bom! Breve vou postar novas medidas.

[WillMagno]

Treino hoje foi mais insano ainda, aumento absurdo de força, recuperação quase instantânea, as veias do meu pescoço e braços estão com o calibre bem maior e estão começando a ficar mais saltadas. Bem comecei a tomar HMB semana passada e por coincidencia começou a acontecer isso, vou abrir um tópico pra saber se isso é possível já que não encontrei nenhum tópico a respeito.

[WillMagno]

Bom amanhã acaba o Oxy, e os resultados eram pra ser melhores, mas como não me contive no natal e ano novo x.x 2013 vou pegar mais pesado ainda! Amanhã a noite posto os resultados! Até mais galera!

[WillMagno]

Bom como não deu pra postar antes, vai ai as fotos e o peso do dia 20/01/2013.

 

17/10/2012                                                                                         20/01/2013

Peso: 100,6 kg                                                                                   Peso: 90,3 kg

 

[WillMagno]

Começando agora com Lipo6BlackUC 2 caps ao dia desde o início, e sempre 100% na dieta!!! rumo aos 10 de BF%.

Ainda não consegui medir meu BF pra saber em quanto está. Se alguem souber onde encontro um adipômetro de plástico pra comprar vai ajudar demais, aqui em BH não acho em lugar nenhum!!! Até mais galera, valeu!

[Taerone]

ja deu uma melhorada clara, mas posta fotos na mesma posiçao das antigas

abs

[WillMagno]

ja deu uma melhorada clara, mas posta fotos na mesma posiçao das antigas

abs

Faltou só a de lado rsrs esqueci, vou tirar e atualizar a parada xD

[luizzleal]

meus relatos

[fernandosjj]

Começando agora com Lipo6BlackUC 2 caps ao dia desde o início, e sempre 100% na dieta!!! rumo aos 10 de BF%.

Ainda não consegui medir meu BF pra saber em quanto está. Se alguem souber onde encontro um adipômetro de plástico pra comprar vai ajudar demais, aqui em BH não acho em lugar nenhum!!! Até mais galera, valeu!

primeiramente parabéns pelos resultados, mas vc parou de usar um termogenico agora e já está indo pra outro.. acho melhor da um tempo de uns 3 meses, abç