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POSSO SUBSTITUIR SUPINO INCLINADO?????

Visitante Mirandda
Por Visitante Mirandda
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

É entre 30a45 graus.Pode ocorrer essa variaçao.

O que mais se aproxima seria mesmo o supino inclinado c/ halteres, mas tb pode ser o supino maquina hammer inclinado ou qquer outra maquina que tiver(se tiver) ai na academia onde vc treina.

O crucifixo inclinado tb vai trabalhar c/ mais predomianacia as fibras do peitoral superior mas ja é um pouco diferente o exercicio, o sinergismo e o gesto motor.

Quuer duvida pode me perguntar.

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Postado

faço inclinação 45º......vou tentar com alteres....valeu galera!!!! brigadão

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