Postado 10 de outubro de 200321 anos Já faço exercício há um ano e consegui chegar no peso que eu queria perder pra começar a ganhar massa magra. Qual a combinação que ficaria melhor pra ganhar massa muscular e força? Uns me indicam Albumina, outros me indicaram o HMB... Altura : 1,75m peso: 75kg
Postado 10 de outubro de 200321 anos Já faço exercício há um ano e consegui chegar no peso que eu queria perder pra começar a ganhar massa magra. Qual a combinação que ficaria melhor pra ganhar massa muscular e força? Uns me indicam Albumina, outros me indicaram o HMB... Altura : 1,75m peso: 75kg Olha, alem de um bom treino e disciplina, tome por exemplo: Creatina(importada com selo creapure) Whey ou glutamina albumina+malto.
Postado 10 de outubro de 200321 anos WHEY+ ABULMINA + CREATINA......SE FOR O CASO UM HIPERCALORICO TAMBÉM.....
Postado 11 de outubro de 200321 anos Creatina + Whey + Malto + Albumina.... Não tome Hipercalórico vc poderá ganhar mt gordura.... não te aconselho nenhum hiper e sim muita proteína e treino sério !! falowww
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