Postado 23 de maio de 200421 anos Oi então eu comprei 3 suplementos 100% wey protein sabor morango , creatina e bcaa , como devo administra-los ? Alguem ke entende poderia me dizer ? Muito Obrigado !
Postado 23 de maio de 200421 anos Oi então eu comprei 3 suplementos 100% wey protein sabor morango , creatina e bcaa , como devo administra-los ? Alguem ke entende poderia me dizer ? Muito Obrigado ! Não é nada pessoal, mas pq nao pesquisa antes os tópicos existem sobre todos esses produtos, pq tem milhoes de tópicos sobre isso. Abraço
Postado 23 de maio de 200421 anos Autor Ehh me desculpa , mas eu num manjo muito e talz... num custa nada responder neh ... Não precisa fik stressado naum velho Brigado ai pessoal Mas como assim pos treino ? Ah lembrando tenho apenas 15 anos!
Postado 23 de maio de 200421 anos Ehh me desculpa , mas eu num manjo muito e talz... num custa nada responder neh ... Não precisa fik stressado naum velho Brigado ai pessoal Mas como assim pos treino ? Ah lembrando tenho apenas 15 anos! depois q vc nalhar vc toma tods
Postado 23 de maio de 200421 anos Autor E qual a dosagem ke eu devo tomar ? Lembrando bcaa capsulas , creatina e 100% wey protein eh pó! Muito obrigado Seis taum sendo gente fina paks!
Postado 23 de maio de 200421 anos E qual a dosagem ke eu devo tomar ? Lembrando bcaa capsulas , creatina e 100% wey protein eh pó! Muito obrigado Seis taum sendo gente fina paks! broder eh soh tu seguir as instrucoes da embalagem q num tem erro whey 3 colheres de sopa bcaa 2 caps creatina 1 colher de cha soh isso LOUKO
Postado 23 de maio de 200421 anos Autor Uhmm beleza ... Valew ai brigadaum! Se mais alguem tiver alguma opinão sobre o assunto por favor eu peço ke postem afinal mais de uma opnião eh melhor neh ? Brigadaum Abraços!
Postado 23 de maio de 200421 anos Se puder comprar malto seria bom. A creatina nos 5 primeiros dias tome 4 colheres de chá por dia, dê um intervalo de pelo menos 3 horas entre cada dose. E depois desses 5 dias use só uma vez por dia, pode ser no pós-treino. Whey acho q tem um medidor, leia o rótulo. Bcaa a dose depende da marca, leia o rótulo. Falow!!!!
Postado 23 de maio de 200421 anos Ehh me desculpa , mas eu num manjo muito e talz... num custa nada responder neh ... Não precisa fik stressado naum velho Brigado ai pessoal Mas como assim pos treino ? Ah lembrando tenho apenas 15 anos! Nem to stressado, só q tem milhoes de tópicos sobre o assunto, acho q todos antes de postar deviam pesquisar o q já existe. Abraço
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