Olá geral do forum,

tenho uma dúvida que não encontrei a resposta aqui no forum.

Comprei a pouco tempo uma nova barra de cereais da TRIO(todo muno conhece),que contém 30 vitaminas e minerais,potassio e whey protrein.E também comprei algumas polpas de açaí.

Gostaria de saber o melhor horário para comer a barra de cereal e o açaí.

A minha alimentação é assim:

7:00 - Albumina e um copo de sustagen

9:30 - Estou comendo a barra de cereal

12:00 - Almoço

15:00 - Lanche

18:00 - 3 bananas

18:30 até 20:00 - treino

Após o treino - Whey Protein com malto

20:50 - Janta

22:00 - Ceia

Antes de durmir - Albumina

Ajudem ae vlw

Eu acho que vc divia come as barras e o açai entre uma refeiçao e outra para nao ficar mto tempo sem comer nd

tipo eu jogaria 1 h antes do treino e logo apos u treino.

coeh carioca tudo trankilo broder?????

aqui no rio (moro em nikity) eh foda neh naum geral se amarra em tomar acai

como o acai eh bem calorico eu tomaria imediatamente depois de malhar e junto tb comeria a barra da trio

otra coisa, qnto tu pago na polpa???????

pq dependendo do preco rola de tu comprar um hipercalorico ou um whey

abracos

LOUKO

coeh carioca tudo trankilo broder?????

aqui no rio (moro em nikity) eh foda neh naum geral se amarra em tomar acai

como o acai eh bem calorico eu tomaria imediatamente depois de malhar e junto tb comeria a barra da trio

otra coisa, qnto tu pago na polpa???????

pq dependendo do preco rola de tu comprar um hipercalorico ou um whey

abracos

ja pensei em fazer isso.. mas nem roLa o preço beneficio... Açai x hipercaLorico ... o hiper sai bem mais em conta..

LOUKO

falaí lokão,tranqulidade?

sou de jacarepaguá,pow a polpa de açaí,que da pra 300 ml,ta saindo por R$1.Eu tomo ela de segunda a sexta,agora comecei a tomar ela meia hora antes do treino,pq ela tem muitas calorias,me dá muita energia,e não deixa akela sensação de estomago cheio.Por mês daria R$25.Comparando esse gasto com um hipercalorico(Millenium Massa ultra caloric,que é uma merda e dura só 12 dias)ele custa R$34.

Então daria por mês:

Açaí-R$25

Hiper-R$102

eu sei que no hiper tem uma porrada de coisa a mais do q o açaí,mais eu ainda acho mais em conta.

vlw,e continuem mandando as respostas flw

eh realmente nesse caso vale mais a penna tomar o ACAI mermo

tu compra por ai mermo?????

Compro no Carrefour aki do bairro

sabe as informações nutricionais de uma polpa de açai?

Sei,vem escrito na embalagem