Aguardem a continuação da história no inicio do ano que vem...

Em algum cinema perto de você...

Quero parabenizar a todos, principalmente shera, pela criatividade.

Gostei muito do final feliz.

Espero continuar contando com vcs e podem contar comigo por aqui!!

As vezes digo bobagens é que sou meio fresquinha mesmo.

Mas podem crer nao sou ma.

Mas mudando de pato pra ganso...

Comprei 1kg de albumina quando bate a fome vou la e desmancho no leite desnatado. agora largo os doces.

Beijos a todos.

Quero parabenizar a todos, principalmente shera, pela criatividade.

Gostei muito do final feliz.

Espero continuar contando com vcs e podem contar comigo por aqui!!

As vezes digo bobagens é que sou meio fresquinha mesmo.

Mas podem crer nao sou ma.

Mas mudando de pato pra ganso...

Comprei 1kg de albumina quando bate a fome vou la e desmancho no leite desnatado. agora largo os doces.

Beijos a todos.

Isto, muito beeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!

Olha só, também não vai pensando que Albumina é água (pow, lembrei daquela marchinha de carnaval...)

"Você pensa que albumina é água?

Albumina não é água não!

A água vem do alambique

E a albumina incha o barrigão"

Olha, Albumina é proteína, da marca que eu compro tomo 3 colheres dá 160kcal, por isto tomo a noite e de manhã, e com leite não é bom não, melhor com água e clight para dar um gostinho.

Quanto aos doces, vc não precisa largar.

Existem vários truques que a gente TEM que usar e se condicionar.

Eu falo por mim, porque se deixar eu como chocolates e doces 1 atrás do outro, as 24 horas do dia tendo fome ou não.

Os truques:

Gelatina diet - Tipo até 8 calorias por porção se não me engano

Pudins diet - Estes devem ter entre 40 e 60 calorias a porção

Doce de banana - Pra quem gosta (como eu) se vc faz com banana

nanica nem adoçante precisa colocar (vide tópico fixo de doces e salgados light/diet)

Barra de proteína - A da Protein Bar tem 190 calorias dá pra comer 1/2 ou dependendo do horário até uma inteira, tem vários sabores cobertos todos com chocolate e engana muito bem.

Pra ficar mastigando: Frutas desidratadas sem açúcar, como maçã por exemplo.

E usar a imaginação. Meu, emagrecer é difícil mas a maior parte dos casos é compulsão.

Se eu estiver numa semana onde só estou trabalhando feito doida, sem ter tempo pra malhar ou passear ou fazer qualquer coisa que eu goste, a compulsão vem grande, porque minha cabeça usa o truque do "Ah, pelo menos alguma coisa que eu gosto eu tenho que fazer" no caso comer.

Então se avalie para ver se não rola um stress também, que é um problema que ataca forte as pessoas que reclamam não poder ficar longe dos doces.

B-jithos,

(Ufa, ainda bem que vc não sumiu. Confesso que eu iria me sentir culpada)

SHERA

vc realmente é um doce!!!rsrsrs

Valeu pelas dicas, to tomando albumina com leite desnatado e agua mesmo.

vou ver essas coisas de doces.

Confesso que sentiria falta de estar por aqui

Beijims