Boa a todos...

Adequiri um Pote de Super Mega Mass 2000 1,5kg..

A embalagem não diz quando tomar... só como tomar..

- 3 colheres de sopa para 250ml de leite, é correcto ?

Num site diz para tomar 1h antes do treino e logo aseguir ao treino e antes de deitar...

Queria saber também se em dias de treino tomo!! e quantas vezes.

Meu Objectivo é hipertrofia.

Peso 63kg, com 1,74cm e treino 3x semana. (2ª, 4ª, 6ª).

Vlw

Tá certo isso que vc leu no site..Quando eu tomava isso ae eram 2 colheres com montinho.. que dá um total de 100g/dose.

Mega Mass = Hipercalórico. Tome uma dose de manha e outra após o treino apenas.

Tomar antes do treino é fria porque pesa muito no estomago.

Tomar antes de dormir tambem não rola, vai te engordar (banha).

Tome as 2 doses nos dias de treino e 1 dose em dias off. Na minha opinião seria o jeito mais adequado.

Ah, 3 colheres de sopa ta de bom tamanho.

Este hiper, dá bons resultados?!

Se alguem ja ganhou peso com o mesmo, poste ai..

Podemos usar Hiper sempre que kisermos, ate termos o peso que melhor achamos?! ou temos que fazer intervalo...

Obrigado ppl..

Este hiper, dá bons resultados?!

Se alguem ja ganhou peso com o mesmo, poste ai..

Podemos usar Hiper sempre que kisermos, ate termos o peso que melhor achamos?! ou temos que fazer intervalo...

Obrigado ppl..

Eu já usei. É bom sim.

Não tem essa de ter que dar intervalo não. Va tomando até chegar num peso que tu considera legal. E fique de olho na pança. Se começar a aparecer umas "dobras", ae sim é bom dar um tempo.

vlw cara,

Vou continuar ainda so tenho 1 semana que estou a suplementar com HiperCalorico. (S. Mega Mass 2000), ainda n deu para notar nada..

Estou a trinar para Ganhar peso, e tenho uma duvida!?

Treino 3 x Semana.

2ª - Peito e Bicepes

4ª - Pernas e Ombros

6ª - Costas e Tricepes.

Queria saber se no intervalo dos treinos posso fazer exercicio aerobico (Correr na passadeira 30/40m)???

E mais uma coisa galera, para terino de ganho de peso, que é mais importante?!

Levantar muito peso com poucas repetiçoes?! ou pouco peso com muitas repetiçoes?!

Obrigado a todos,

Vossa ajuda é preciosa..