Postado 3 de julho de 200520 anos kusa, vc ta errado em algumas coisas whey concentrada por exemplo da sehrios problemas pra quem eh intolerante a lactose e ainda assim gastam dinheiro pra extrair a lactose per se talvez nao atrapalhe a absorcao do whey, mas o negocio com o leite, pra mim eh principalmente a caseina. a caseina comprovadamente "atrapalha" a absorcao. nao que ela realmente atrapalhe, mas ela "atrasa" e o intuito do whey eh rapida absorcao. Não tem tanta lactose assim num whey concentrado não meu irmão tem intolerância e toma na boa mano, já que é pra entrar no empirismo. Já falei leite tem alto índice insulímico apesar do ig ser baixo isso até ajuda no pós treino, alias proteína pode ser tomada antes do treino que a resposta é boa tb. Mas tu entendeu oq eu quis dizer lá em cima ?
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.