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Como melhor usar? (creatina)

Por ferpnt
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Galera é o seguinte

tava querendo tomar creatina mas tava meio sem grana e acabei comprando só 100g da micronizada

eu sei como tomar ela e tal

mas eu queria tomar ela em 2 semanas.. ou seria melhor eu comecar a tomar so semana que vem?

qual o melhor jeito pra toma ela e melhor aproveita-la?

  • Respostas 3
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eu dei uma olhada nesses topicos

um mais confuso que o outro

e nao acheu sobre tomar apenas 100g

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