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Aumentar largura do pescoço!!! Exercicio help!

Por Betø ¥ah !1338434314
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

olá ja ando lendo esse forum ha algum tempinho ja mas só agora me cadastrei pq to encucado com uma coisa...

me disseram q nao existe exercicio de aumentar largura de pescoço mas eu nao acredito...

fiz um teste aki na academia... deitei de lado em um banco reto com a cabeça para fora do banco... e fiquei descendo e subindo a cabeça ( de lado ) e reparei q ele pega a região que eu desejo aumentar...

agora falta saber! esse exercicio eh correto?!

tem algo melhor pra aumentar a largura do pescoço?!

a ajuda de vcs vai ser mto bem vindo a mim ... pois logo vou estar repassando para colegas q desejam saber o msm...

obrigado...

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lyingfacedownneck1.jpg

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OBS: Preste atenção que os 02 exercícios são com pesos.....

lyingfaceupneck1.jpg

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