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HELP::SUPLEMENTACAO CORRETA?!

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pessoal, uma duvida minha aki...posso seguir esta mesma suplementação acima?

1,80m de altura, 60kg, treino a 8 meses...4x por semana, AB AB

oq vcs me dizem?

abrs

Cara está muito magro, se preocupe primeiro em comer muito !!!!!

E com qualidade, OK ??? :wink:

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Fui....

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