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Malto, creatina, wey protein!!

Por AnimALZao
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

  • Respostas 3
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

creatina - siga a recomendação da embalagem (depois da saturação tome em horarios antes de malhar ou logo depois de malhar)

Malto + Whey protein - apos o treino (para se ter ideia da quantidade , vc tem q informar seu peso)

malto - tb pode ser utilizada antes ou durante a atividade fisica.. vai do seu gosto e necessidade.

Postado

ae girlgym, no pos treino.. eu posso mandar whey + dextrose + creatina de uma vez? ou eh melhor tomar creatina + dextrose e dps de um tempo tomar whey? e otra..deixar a creatina dissolvida na dextrose por cerca de 1h e meia tem problema?

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