Treino a uns 4 meses

Tenho 1,62

57,4kg

Ganho gordura com facilidade, queria saber se o Nutri Mass 1500 vai dar muita barriga, e com que intensidade tomar, já que ganho gordura muito failmente.

Minha alimentação é baseada em bastante carboidrato, leite, ovo e proteinas.

Treino ABCDE com discanso na quarta e domingo.

Se eu fizer uns 10~20min de aeróbico todos os dias ele vai me dar uma massa legal? ou muita gordura?

Vlw aí

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