Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

minha suplementação está certa?

Por Pierre18_9
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

malho jah a algum tempo, em um ano ganhei só 8 kg(visto que malhava irregularmente)........agora quero malhar serio, malho das 21 as 22 hrs(horario mais vago na academia).....queria saber que suplementos usar para aumentar massa, pois comecei a tomar Animal Pak (integralmedia) antes de malhar e tomo nutrimass 7000 antes de dormir.....não sei se essa suplementação estah certa...oq ue vcs me indicam para ganho de massa e peso rápido?....ouço muito falar em creatina , albumina e whey protein mas ñ sei cm funcionan....posso acrescentar mais alguma coisa na minha suplementação?..ou devo mudar completamente?....me deem uma força aí pessoal..agradeço

  • Respostas 1
  • Visualizações 1,5k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Cara..inicialmente tu postou na área errada..teria q postar em "suplementos"..

E outra, dah uma pesquisada q tu tira essas tuas dúvidas tranquilamente :wink:

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.