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ganhar "peso" massa , definição ....

Por ERICK.COUTO
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado
ei pessoal alguem se lembra de mim ?? rsrs

bommm esse tal de mayoplex será q adianta pra mim vo ganhar peso .. foda q e muito caroooooo ..... quantos preciso tomar para ganhar um peso... preciso chegar pelo menos ate os 68 kg ou seja ganhar uns 10 kg ...abrass

Rapaz, creatina apos a fase d saturação, basta uma vez/dia msm(acompanhada de um carbo)..tah ok.

Whey e malto vc toma apos o treinamento(o mais breve possível)...

O Myoplex eh mais um substituto de refeição...no teu caso, eu pegaria um hipercalórico msm...jah q vc tah muito magro...

No mais, reveja sua alimentação e procure descansar o suficiente... :wink:

[ ]'s

  • Respostas 11
  • Visualizações 2,4k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

erick tenho tua idade tua altura e 2 kgs a mais q voce estou nessa situaçao tambem rsrs se descobrir a formula me avise :lol:

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