O Myoplex é um substituo de refeição, ou seja é pra ser usado para substituir alguma refeição que tá pobre em nutrientes como um lanche da manhã , lanche da tarde por exemplo mas não acho legal refeiçoes liquidas para substituir refeiçoes como almoço , café da manhã , jantar e tals.

Respeito sua opinião, mas eu quis dizer que o cara pode usar como complemento tipo no café toma leite, banana, aveia, come pão integral com peito de peru, ele poderia acrescentar meio sachê por exemplo.

Só pq é substituto de refeição não quer dizer que necessariamente tem que substituir, se fosse assim os anabolizantes só seriam usados por quem tem problema hormonal, e muitos usam pra ganhar massa muscular.

Algumas pessoas costumam usar myoplex no pós treino , no lugar de whey + malto ou dextrose , eu sou totalmente contra, além de sair bem mais caro que o básico o myoplex é um suplemento que tem tanto carboidrato como proteina de lenta absorção , pra ser absorvido aos poucos e depois do treino não é isso que precisamos e sim totalmente o contrário.

Aqui eu concordo, se eu fosse usar seria whey+malto no pós e o myoplex em outro horário.

Postei minha alimentação nesse tópico:

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=84547

Sei que tá muito ruim, e por isso mesmo postei pra receber críticas e melhorar TUDO!

Kem pudar dá uma olhada lá!

Valew

P.S.: Tô afim de pegar Whey Isolada da Universal pra tomar com Malto Millenium pós treino.

Com essa suplementação e talvez albumina pra tomar antes de dormir, pegar um amino fluid pra tomar UMA colher só durante o treino, devido à rápida absorção e praticidade, é válido ou é desperdício? E comer uma Whey Bar volta e meia também durante o treino?

Já que me disseram que o Myoplex é bobagem, tô afim de pegar Whey Isolada da Universal pra tomar com Malto Millenium pós treino.

Com essa suplementação e talvez albumina pra tomar antes de dormir, pegar um amino fluid pra tomar UMA colher só durante o treino, devido à rápida absorção e praticidade, é válido ou é desperdício? E comer uma Whey Bar volta e meia também durante o treino?