Postado 8 de julho de 200717 anos Fui ao nutricionista essa última vez ( vou de 1 em 1 mês ),e ele falou pra eu tomar malto e hipercalórico.Eu nao sou magro,meu bf é 8%,e tenho medo de engordar com esse hipercalórico.E sobre o malto,ele falou pra eu tomar durante o treino,e li aqui que nao era o certo! ------------------------------------- LANCHE PRÉ - TREINO FRUTA: 1 PORÇÃO LEITE DESNATADO: 1 COPO HIPERCALÓRICO: 200Kcal PÃO INTEGRAL: 1 FATIA REQUEIJÃO LIGHT ------------------------------------- DURANTE O TREINO MALTODEXTRINA: 4 COLHERES DE SOPA EM 500mL DE ÁGUA ------------------------------------- Essa quantidade de hiper e malto nao é quase nada,nao é? entao acho que nao vou engordar nao...me dêem opinioes,por favor,que to perdidao! E SOBRE AS MARCAS DOS SUPLEMENTOS! ele falou que as melhores pra eu comprar são PERFECT, OPTIMUM NUTRITION, NUTRILATINA, PROBIOTICA são essas mesmos?se sim,qual a melhor delas? obrigado!
Postado 9 de julho de 200717 anos Cara, esse pre treino foi o nutricionista que passo? se for troca de nutricionista, e malto durante treino nessa quantidade vai é te atrapalhar, numa certa quantidade digamos pekena, pode até ajudar, mais eu nao curto, agora 4 colheres é abuso nutrilatina e probiotica eu descarto t+
Postado 10 de julho de 200717 anos Autor bem... o pré treino na verdade é assim 2 BANANAS COM AVEIA E MEL LEITE DESNATADO: 1 COPO HIPERCALÓRICO: 200Kcal PÃO INTEGRAL: 1 FATIA REQUEIJÃO LIGHT esse pré treino seria 1h antes do treino tava pensando em falar com ele..pra tomar no2 de pré treino,poco malto durante o treino e whey pós treino,ou malto e whey pós treino...nao ficaria bom? nutrilatina e probiotica é ruim mesmo? ;x por favor,me ajudem que to perdido,e até amanha ( terça feira ) quero falar com ele SÓ MAIS UMA COISA!Será que nao vou ingordar com essa quantidade de hiper?essa quantidade é significativa,ou quase nao vai me fazer diferença? OBRIGADO!
Postado 10 de julho de 200717 anos bem... o pré treino na verdade é assim 2 BANANAS COM AVEIA E MEL LEITE DESNATADO: 1 COPO HIPERCALÓRICO: 200Kcal PÃO INTEGRAL: 1 FATIA REQUEIJÃO LIGHT esse pré treino seria 1h antes do treino tava pensando em falar com ele..pra tomar no2 de pré treino,poco malto durante o treino e whey pós treino,ou malto e whey pós treino...nao ficaria bom? nutrilatina e probiotica é ruim mesmo? ;x por favor,me ajudem que to perdido,e até amanha ( terça feira ) quero falar com ele SÓ MAIS UMA COISA!Será que nao vou ingordar com essa quantidade de hiper?essa quantidade é significativa,ou quase nao vai me fazer diferença? OBRIGADO! Na verdade probiotica é uma marca boa, é brasileira, no caso eu digo descartar a mesma, pelo motivo que com os preços dela de produtos, eu compro importados, entendido? Ela é muita cara... t+
Postado 10 de julho de 200717 anos Autor bem... o pré treino na verdade é assim 2 BANANAS COM AVEIA E MEL LEITE DESNATADO: 1 COPO HIPERCALÓRICO: 200Kcal PÃO INTEGRAL: 1 FATIA REQUEIJÃO LIGHT esse pré treino seria 1h antes do treino tava pensando em falar com ele..pra tomar no2 de pré treino,poco malto durante o treino e whey pós treino,ou malto e whey pós treino...nao ficaria bom? nutrilatina e probiotica é ruim mesmo? ;x por favor,me ajudem que to perdido,e até amanha ( terça feira ) quero falar com ele SÓ MAIS UMA COISA!Será que nao vou ingordar com essa quantidade de hiper?essa quantidade é significativa,ou quase nao vai me fazer diferença? OBRIGADO! OBRIGADO JevifPak pela resposta ! alguem pode me tirar essas dúvidas?abs
Postado 10 de julho de 200717 anos OBRIGADO JevifPak pela resposta ! alguem pode me tirar essas dúvidas?abs bom, eu tomo 3 colheres de malto durante o treino e acho que ajuda bastante sim e depois do treino voce nao toma nada? qual a quantidade de hiper que voce ta tomando(em gramas)? qual o seu objetivo? ganhar massa? definir? probiotica é uma boa marca como disseram em alguns produtos ela cobra quase a mesma coisa que uma marca importada mas em um hiper por exemplo, compensa mais pegar da probiotica do que importado nutrilatina é mto boa tambem, porem é mais cara ainda mas em quesito de qualidade pode ir de nutrilatina ou probiotica tranquilo responde ai que ai fica mais facil pra tentar te ajudar flww
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