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RELATO DE USO - XPAND + WHEY PROTEIN + HMB

Por Dougtf
em Relatos de uso de suplementos alimentares

Featured Replies

  • 2 anos depois...
  • Respostas 11
  • Visualizações 13,9k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Caro Fmolina vi tua serie ABC e não consegui ficar calado. Todo os estudos de musculação afirmam que o musculo necessita de 48hs a 72hs para se recupera. Então como fazer peito no dia A e triceps no B? quase todo exercicio de peito exige o triceps e o deltoide (ombro).

Segundo biceps no A e costas no B? vale o mesmo quase todo exercicio para costas (puxadas) exige o biceps.

Não há tempo de recuperação. É só uma dica de teimoso que sou.

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